脾胃虚寒吃什么食物好养胃（脾胃虚寒吃什么食物好）

1、脾虚你可以试试红豆薏米粥红豆健脾，薏米除湿，而且薏米性寒凉，不会产生热气。

2、其余注意：1 吃饭7-8成饱2 有氧运动,一定要运动 适量3 黄色食品健脾： 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一层粥油 如果能坚持喝 就不用吃别的药) 香蕉（性寒少吃） 土豆 花生 牛奶 最好每天热水泡脚还有吃酸奶 蜂蜜润肠通便.白菜：治疗大便秘结最重要的是运动 适量运动！热水泡脚！多按摩小腹 左右各36次其实我觉得脾虚这是一个长期性的症状，所以不是一时就可以改善的，建议你可以以食疗和调养为主，比如在没有食欲的时候吃点米汤，平时注意脾胃的保护，不要吃刺激性的食物。

3、你指的营养配搭似乎是西医而言，其实我建议你用食疗，具体食谱建议你买一本《饮膳正要》试试根据你自己的身体去选择食疗方法。

4、少吃那些滋腻的补品，你的脾胃运化功能不好，再吃那些会雪上加霜。

5、还有，适量的运动可以帮助你恢复身体，不过不要剧烈的，你不妨试一下打太极拳。

6、饮茶上我建议你可以试试楂~脾cha~，现在茶疗不是也很风行的吗。

7、特别加入了人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本，对脾虚虚弱虚寒，腹胀纳少，食后胀甚，食欲不振 肢体倦怠都是有很好的调理作用的。

8、事实证明安全健康的。

9、下面推荐一些比较简单的食疗的做饭药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。

10、 方橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。

11、适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

12、 方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

13、 方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。

14、先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

15、 方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

16、 方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。

17、先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。

18、适用于脾虚泄泻，食欲不振。

19、 方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。

20、适用于胃胀痛、呕吐纳呆。

21、 方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。

22、适用于脾虚名血亏损引起的便秘。

23、方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。

24、适用于肠燥便秘。