每天吃红薯好处和坏处
独看夕阳
精选回答
经常吃红薯是能够起到补充身体膳食纤维的作用。
红薯中含有丰富的膳食纤维,胡萝卜素,维生素A,维生素B以及各种微量元素,营养价值是非常高的。
如果经常吃红薯是能够起到减肥作用的,因为红薯是属于低脂肪,低热量的食物。
而且,红薯中含有大量的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用,特别是对于老年人来说是有很好疗效的。
但是红薯吃多了容易出现反酸,引起烧心,腹胀,还有胃疼的症状,所以红薯虽然好处很多,但是也要适量的食用。
每天吃红薯好处和坏处
红薯属于五谷杂粮,好处还是比较多的,也就是说,在过去的时候,六七十年代那个时候每家生活条件都不太好,等到秋天的时候,红薯开始丰收了以后,每家每户吃红薯都是当主食而吃,红薯可以做饭吃,也可以煮熟了吃,也可以用于炒菜,也可以做成蒸菜吃,各种吃法都有,过去每天吃红薯,也没觉得有什么不好,个人认为,还是好处比较多的,一直到现在也没吃够,他的坏处就是有时候吃的太多了了以后,腹部好胀,好放屁,所以说,感觉到没有什么不太好的,以上所回答,不知道正确与否,请参考。
学习雷锋好榜样 2024-04-25 13:39:49
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