考研面试是一个一个人

考研初试成绩应该是第一或者第二，但总觉得复试十个人刷一个人的话那个人都会是我，我心态是不是有毛病？

复试几乎对每个参与者都很重要，几乎每个人都可能体验到紧张的情感，这是正常现象。

谁也不想在这最后一搏中败下阵来，让自己的努力付诸东流。

那么在这关键的时刻，谁能把握好自己的心态，谁就能顺利通过复试，在考研大战中胜出。

“大风大浪都过来了，小河沟里怎么能翻船?”可是，如果在面试的过程中过于紧张，或者过于看重结果，对自己不够自信等，都可能会使自己不能正常发挥。

1.复试过程中过于紧张焦虑。

我们平常可能都有这样的体会，如果让你上台演讲，事先在台下练习了几十遍，烂熟于心了，走上台后便意定神凝，落落大方;如果你事先一点准备没有，让你到台上面对数百观众演讲，你手心不出虚汗恐怕是假的。

从初试结束到复试也就短短一两个月的时间，所以要想从从容容地通过复试，以免出现过多的焦虑和紧张，那就积极动起来，利用一切能用的时间和机会进行准备。

2.动机过强，太过于看重结果。

研究表明，动机与成绩成倒U曲线，如果缺乏动机或动机太强都不利于复试中的正常发挥。

越看重成绩，越担心成绩不好，反而会抑制自己的正常发挥。

瓦伦达效应告诉我们，越是担心失败可能越会失败。

如果你越看重成绩的好坏，往往结果越不会得到好成绩。

因此，你是关注整个复试的过程还是注重复试的结果，对你的心态影响很大，你的心态又直接决定你的行为。

聪明的你该怎么做，知道了吗?3.以平常心对待考试过程中的焦虑。

焦虑主要是生理层面的内容，绝不会因人欲摆脱它的心理愿望而消失。

通常是，焦虑给我们带来不快，所以我们希望能摆脱它，但是你越想摆脱它，你也就在它身上加注了越多的注意力，生理层面的内容的典型特点便是：个体给它的注意力越多，它在个体的身上便越显著。

一句话，你越想摆脱焦虑，你也就会越焦虑，而越焦虑，你便越想摆脱它，结果形成了一个恶性循环，斩断这个恶性循环的唯一办法便是由它去罢。

一旦你不再注意身上的焦虑，焦虑状态便会自然而然地消失了。

其实在重要的事情之前出现一定的焦虑是好事情，研究表明只有适度的焦虑才能最大程度地发挥你的潜能，获得良好的学习效果。

一般来说，考试前的适度紧张是必要的，它可以提高学习效率，有利于考试的临场发挥。

换言之，中等程度的焦虑水平，在考试的时候发挥最好;对考试完全无所谓或过度焦虑，临场发挥都不会理想，过度紧张还容易导致身体不适，甚至“考砸了”。

由于复试是研究生入学考试的最后一个环节，几乎每一个通过初试的人都会很紧张复试，谁也不想在这最后一搏中败下阵。

那么在这关键的时刻，谁能把把握好自己的心态，谁就能顺利通过复试，在考研中胜出。

大家好，我是小柒，关于考研还有学习的问题都可以问我。

我是去年参加复试的。

关于复试的时候每个人都会有不同的心态。

每个人面对的问题也是不同的。

首先应该放宽心，因为你的初试成绩比较好。

我当时跟你差不多，虽然没有像你这么优秀。

嗯，因为我们招收的人数比较多，我们要收170个人左右。

我在第20名左右。

所以说根据初试成绩，感觉自己应该是稳坐钓鱼台，所以说对于复试的时候特别松懈。

我是属于那种。

说的好听一点，淡泊名利。

说的不好听就是好吃懒做。

不求上进。

是的，我感觉自己复试只要正常发挥，不需要太努力就可以考上研究生。

那我干嘛还要努力？但事实上呢？事实上我确实稳稳地进入了。

名单最终名单。

毫无悬念，但是名次就是在复试完之后名次变成了第40名，下降20名左右。

本来是一等奖学金变成了二等奖现金少了3000块钱。

嗯，实际上我个人感觉还是能接受的，虽然少了3000块钱有点心痛。

但实际上对我来说不是太喜欢把自己逼得特别紧，只要能考上研究生OK了，这就是我的目标，如果，我感觉很危险的话，我肯定也会拿出百分之百的努力。

但有的时候感觉已经稳了的时候就会浪。

就像我打王者的时候时候。

是的。

顺风浪逆风投。

所以说每个人的心态对于为复试都是不一样的。

嗯，感觉你还是挺稳的，不需要太过担心做好自己。

复试呢，实际上还是一个保持状态的问题，就是一直保持一个学习的状态。

可以不用很紧，我当时就是虽然我没有认真复习，但每天也会看看书。

虽然看的时间不多而已。

加油！