冬天吃什么水果最佳(冬天吃什么水果)
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微笑面對未來 2023-12-15 13:02:04
1、梨子。中医认为,梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用,最适合冬季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干燥。还能帮助消化,刺激食欲。每天吃一两个梨,可以有效缓解冬季干燥。
2、荸荠每年的11月和12月是荸荠盛产的季节,所以荸荠在冬季成熟,是冬季最好的季节。菱角又名马蹄,性味甘寒;具有清热生津、利尿化痰的功效;适用于发热、口渴、咳嗽、痰多等病症。现代医学也证实,荸荠中含有的成分具有抗菌作用。
3、柿子。维生素和糖分含量比普通水果高一到两倍。能润肺护胃,清燥火,常吃能补虚止咳,利肠清热。空腹吃柿子容易得胃柿石病,最好饭后吃,尽量少吃柿子皮。
4、草莓草莓果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶等营养物质。它还富含维生素B、维生素B和维生素B3,以及人体必需的矿物质和一些微量元素,如铁、钾、锌和铬。
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