脸上总是出油怎么办？

很多人都会有这样的烦恼，就是脸上总是油腻腻的，并且还属于油性的皮肤，特别容易沾上灰尘，还容易长痘痘留下一些黑色的痘印，如果脸上总是出油，有没有什么比较好的方法能控油呢？

操作方法

保持充足的睡眠，对于女人来说，睡觉能够让皮肤看起来更加的水润光泽有活力，估计这是很多人都知道的，其实多睡眠对于皮肤的控油也很有帮助，如果睡觉过晚或者是养成晚睡晚起的习惯，这样容易导致皮肤出现暗沉甚至出油的情况。

少吃刺激性的食物，年轻的朋友一般都比较喜欢吃辣或者是一些碳烤的油炸的食物，其实这一类食物就会对我们的皮肤造成很严重的负担，往往有一些就会出现出油的情况，所以想要控油让皮肤看起来清爽，就必须要少吃这些辛辣刺激性的食物。

注意皮肤的清洁，早晨洗脸的时候一定要选择适当的洗面奶，深层洗脸千万不能够只是简单的三两下洗洗脸就行，那样很容易清洁不干净，导致有一些灰尘一直长时间的积蓄在皮肤内部久而久之肯定会造成我们的皮肤出现油腻的问题。

注意防晒，太阳的紫外线对于皮肤的伤害非常的大，如果皮肤受到伤害之后很有可能会变得粗糙，甚至有一些看起来更加的油腻松弛，所以想要让皮肤看起来清爽一些，有弹性的，就必须要注意防晒，平时出门的时候一定要多涂一些防晒霜。

远离电脑等辐射，长时间的电脑手机等辐射很容易会让我们的皮肤出现油腻的情况，所以现在的年轻人应该适度的远离电脑，手机，可以出去呼吸一下新鲜的空气或者是逛街购物之类的，也要比在家里呆着玩游戏上网好。

适当运动，运动有利于皮肤的血液循环，促进新陈代谢，而且能够将皮肤里面的一些垃圾排出体外，这样当然对于皮肤油腻的情况也能很好的缓解，因此我们在日常生活中一定要注意坚持长期的运动，这样才能够让皮肤看起来更加的年轻水润有光泽。

适当的补水，女人都是水做的，所以在日常生活中我们就应该有目的性的多喝一点水，只有身体里面的水分充足才能让皮肤喝饱水，看起来比较水润，从而减少油腻的情况，如果皮肤缺水就会导致油脂过度的分泌，这样就会导致皮肤看起来油腻腻的。

选用适合的化妆品，比较年轻的朋友在选择化妆品的时候，最好是选择一些纯植物精华的刺激，皮肤比较小，这样能够让皮肤清爽一些，不会分泌过多的油脂，如果年龄稍微大一点的，则可以适当的选择一些美白紧致皮肤效果好一点的，但是一定要注意最好不要选择一些化学成分太高的护肤品。