支招：秋来痔疮去的贴士

秋季一到，许多疾病趁机蠢蠢欲动起来，特别是对于久坐办公室的人而言，简直是噩梦一样的秋天。就做不动的人肉容易血液循环不太好，痔疮就成了他们中的高发疾病，我们来看一下入秋以后该如何防止痔疮的侵扰。

秋季是肛肠病容易发生的季节。由于秋季空气干燥，不少人会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，而经常便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因。对于痔疮，很多人都懒得理会，一拖再拖。专家指出，痔占肛门直肠疾病总数约87%。痔疮患者出现疼痛、出血、脱肛等症状，应及早到肛肠专科医院或正规医院的肛肠专科就诊。同时，大便带血者还要注意，不要统统以为是痔疮问题，还须提防其他原因，如直肠癌、溃疡性结肠炎等。

注意饮食、少吃辛辣火锅

入秋后，火锅店又开始热闹起来。任教授提醒，有便秘或痔疮“前科”者，切勿贪图火锅的麻辣刺激，因为经常吃辛辣刺激的食物会引起内脏及肛周血管扩张，引发痔疮等肛肠疾病，另外，吃完火锅后若肠胃不适，不断拉肚子，也会造成肛门负担增加，诱发痔疮。任东林教授提醒，火锅不宜常吃，吃火锅时最好饮用一些清热凉茶等。

不少人秋季会出现大便干结现象，可通过饮食进行调理，多喝开水、淡茶，多吃萝卜、梨、百合、银耳等食品，给机体补充足够的水分。还要适当增加粗粮、豆类和蔬果等含维生素和纤维素较多的食品，增加肠蠕动，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇异果、酸奶等。

久坐的办公族易得痔疮

任教授指出，痔疮患者以久坐、久站者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、司机、教师等。久坐不动的办公一族，由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液瘀积，形成痔疮。尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上，血液循环更易受阻，从而诱发或加重痔疮病情。因此，建议办公一族选择硬一些的座椅，工作较长时间时应起身适当活动10分钟左右，增加运动是预防痔疮发生的最好方法。

除了久坐、久站者外，以下几类人也容易得痔疮———

1、妊娠妇女，由于受胎儿的压迫会使直肠肛门血液回流出现障碍;

2、生活起居没有规律者，如经常暴饮暴食，喜欢吃辛辣刺激的食物，酗酒;

3、没有良好排便习惯者，比如喜欢在上厕所时看书看报。如厕阅读的习惯势必延长排便时间，容易造成肛门充血和腹压增加，影响肛门直肠静脉回流，从而引起痔疮发作。