什么食物好消化 有哪些好消化的食物
精选回答
独奏一曲 2024-04-22 16:47:46
水果:钟—时。比如柠檬维生素c含量很多,具有促进肠蠕动的功能。
蔬菜:钟—时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
谷物:时—时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易消化。
蛋白质类:时—时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化,薄荷也可以开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。
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