苹果减肥的正确方法你真的懂了吗(苹果减肥的正确方法)
谁陪我看星星
精选回答
1、你好,苹果可以减肥,但是不要使用网络上流传的三日苹果减肥法,对身体伤害大。
2、苹果可以充当早餐的一部分,比如说早晨煮个水煮鸡蛋,一碗粥,再加上一个苹果,或者是体重基数比较大,在严格控制食欲,晚餐吃得比较少,晚间饿的时候,可以选择吃一个苹果。
3、再或者是把苹果当下午茶来吃,或者用苹果替代零食,想吃高热量的零食的时候,吃点苹果,是最合适不过了,不过不管怎样,都不能长期单一只吃一种食物,这都不利于营养的均衡。
4、苹果减肥法选择的苹果也是新鲜的苹果哦,不要忘了每天一颗塑纤果,这样效果才会更好,因为它是水果类的减肥瘦身产品,无副作用,且减肥不反弹。
5、经典的苹果三日减肥法: 连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
6、 你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止苹果减肥不可靠,有伤身体,还是正常饮食再配合吃塑纤果吧。
老树开花 2023-10-10 12:03:38
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