提升记忆力的有效方法(提升记忆力简单的方法)
淡若清风
精选回答
1、从记忆行为本身来看,“自然记忆”和“机械记忆”是两种主要的记忆方式。
2、 在日常生活中,人们的记忆行为通常表现为“自然记忆”,并且自然记忆的效果是非常好的。
3、但是,在学习过程中,大多数人却不由自主地选择和使用了效果并不好的“机械记忆”(实际上很多人也不知道为什么要选择这种方式,只不过所有人都这样做,自己也就这样做了)。
4、于是,上述流行的记忆方法应运而生,其目的是为了补充机械记忆的不足。
5、 日常生活中很多例子可以体现自然记忆的这种特征。
6、比如,我们记忆一个人的长相的时候,就从来没有专门“背”过;我们记住自己家住在什么地方的时候,也从来没有“背”过。
7、二是自然记忆的结果不容易丧失。
8、 在我们所记住的东西中,凡是难以忘记的,几乎都是自然记忆的结果,比如小时候发生的若干事情,平时看过的电视剧情节,父母曾经跟我们说过的话等。
9、相反,机械记忆的结果是很容易丢失的,比如我们经常忘记刻意记过的某条路怎么走,我们也经常忘记专门背诵的某些课文或者诗歌,无论它们是用中文写的还是英文写的。
10、按照这样的特征,我们只需要在记忆过程中也尽量模拟非显性记忆过程就可以了。
11、 模拟自然记忆的过程非常容易,基本的原则只有一条,就是高频率重复 。
12、所有的电视广告都是使用了这种原则很好地实现了自然记忆的过程,比如脑白金的广告,恒源祥的广告等。
13、所以,在记忆的过程中,最有效的办法也是同样的高频率重复!因此,我们需要有几个方法来实现这样的过程: 1. 使用零散的时间记忆 2. 尽量以10-15天为周期重复 3.提高记忆用“看”而不用“背”。
迷鸟归林 2023-08-17 14:42:46
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