月经期间吃什么菜好排污血(月经期间吃什么菜好)
人淡如菊
精选回答
1、女性在经期可以吃一些活血化瘀的蔬菜,也需要多吃一些补血的食物。饮食原则是清淡易消化。可以适量食用动物血液制品或动物肝脏,有助于补充体内流失的血液。
2、还可以多吃菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、豆类、花生、白菜、冬瓜等易消化、行气活血的蔬菜,能有效促进子宫内膜的脱落,保证月经的清洁。
3、经期需要注意不要吃太刺激、生冷辛辣的食物,以免受凉或受刺激引起子宫疼痛。
行者无疆 2023-10-09 12:57:19
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