考研中午要午睡吗
流年浮生
精选回答
考研党中午不午睡去健身房跑步好吗?
条件允许当然欧耶
作为过来人,个人建议中午还是不去健身房休息一下为好。
休息好了才能有更多的精力投入到学习当中去,学习的效率才会更高。
我考研那会儿,中午是雷打不动的休息两个小时,下午5点跑一个4——5公里,然后去吃饭。
晚上奋战到十一点,十二点睡觉,早上六点半就起床了。
一整天也没感觉到很累。
为什么不建议中午去健身房锻炼呢?1、中午刚吃完后是不适合锻炼的,尤其是对肠胃很不好。
不要为了锻炼而锻炼,这样得不偿失。
2、学习了一早上,脑子也疲劳了,选择休息是更明智的。
3、从身体的活跃性上来看,下午5点左右更适合锻炼。
有氧运动增加的是心肺功能系统,心肺好精神就好,精力旺盛就不容易感到疲劳。
而去健身房锻炼,更偏重无氧运动,肌肉增加多,对于心肺的锻炼不是很明显。
最后,祝你考研顺利。
丛林赤枫 2023-09-09 12:55:52
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