成绩下降如何调整心态

考试是对孩子平时知识水平的一种鉴定方法，这时候无论成绩有没有下降，都需要学生能够做到不骄不躁，及时调整好自己的心态，那么要是学生出现成绩下降如何调整心态呢？

成绩下降如何调整心态

1、正确对待外界的压力。每个人在考试后，尤其是一些大的考试后出现成绩下降，许多学生就会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等。

当你没有达到期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。

2、正确对待考试成绩。无论考的成绩如何，是成绩下降还是没有，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什么错？以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，你们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩，有这样的心态就能很好的提高成绩。

3、学习讲究劳逸结合，要学会增强自己的逆商。学习不应该是痛苦与沉闷的，就算你的成绩下降，这时候学生也要懂得劳逸结合，多培养自身的兴趣爱好，在生活中也要锻炼自己的抗挫折能力，要有迎难而上的勇气。吃不了学习的苦，就要吃社会的苦，还是现在先努力去学习，调整好自己的心态，以此去提高成绩。

4、学会辩证地分析成绩下降问题。如果每个学生都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的学生，很少体验到成功的感觉。这时就需要每个学生都要理智对待自己的成绩，就算成绩下降也不要担心，努力必定会有回报。

排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步，有些学生可能还会要盲目乐观，一点点退步，也没什么大不了的。