黑米黑豆黑芝麻的功效与作用
精选回答
若是少年青涩如初 2023-09-14 15:39:26
核心功效
抑制胆固醇、清除体内自由基
黑米黑豆黑芝麻的简介
黑米黑豆黑芝麻功效,黑色食品:主要是指含有黑色素的食品,常见的黑色食品有:黑米、黑麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海带、黑桑椹、黑枣等。大量研究表明,黑米黑豆黑芝麻功效较多。
功效作用
1、抑制胆固醇,黑米黑豆黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收,防止高血压,保护心血管健康,还有补脑的作用。
2、清除体内自由基,黑米黑豆黑芝麻中的黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍。维生素E、VE是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
慢性肠炎者、便溏腹泻者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法:
黑米黑豆黑芝麻粥:黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗净放入紫砂锅,黑芝麻单独用滤网洗净入锅,加水,调自动挡。吃之前十几分钟放糖。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992403079568981321.jpg)
相关推荐
手机怎么开热点
1、每个手机上都有【设置】,找到点击进去。2、进入页面找到其他无线连接,可看到个人热点,点击。3、在开启之前,我们可以进行个人热点设置,点击进去设置【热点名称,密码】。4、开启后边直接点选【开启个人热点】.关闭...
展开详情活水鱼的养殖方法和注意事项
1、保证长期有清泉水灌小塘,塘水应保持长期清亮无污染,这是小塘活水养鱼的关键。2、投放饲草做到定时、定位。定时即上午8―9时,下午3―4时将饲草投放在小塘中央的竹筛内,1小时后将筛提出来,倒掉残渣。3、鱼种下塘...
展开详情重生细胞怎么去山洞
第一步:使用藤蔓符文到达猛毒下水道。第二步:使用牧羊符文前往旧下水道。第三步:直接到达作呕地窖,这里是boss关,打boss要注意,不要贪刀,贪刀一时爽,贪漏火葬场。第四步:使用蜘蛛符文到达墓地,到达以后就可以...
展开详情