40岁的女人每天吃什么可以减肥(每天吃什么可以减肥)
了结
精选回答
1、燕麦是低热量食物,饱腹感很强。直接吃燕麦味道不会很好。可以用料理机把燕麦打成细粉,然后把燕麦粉调成糊状,再用不粘锅或者电饼铛做煎饼,但是注意不要放糖。如果是一个人的量,也可以把半根香蕉碾碎,一起加进去做蛋糕,味道会更好。
2、香蕉可以促进肠胃活动,清理肠胃。同时,香蕉含有丰富的钾元素,有“腿部美容专家”的美誉,可以帮助塑造腿部肌肉。是非常好的减肥水果。
3、黄瓜是减肥美容的明星食品。可以清胃排毒。凉拌黄瓜是很好的瘦身提神菜。
4、冬瓜有清热、利尿、消水肿的功效。它富含维生素C和钾,钠含量较低。是减肥的天然食品。做冬瓜虾仁汤,肉末蒸冬瓜,都是非常适合减肥期间吃的菜。
我的世界独自享受 2023-12-11 13:54:04
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