草鱼的功效与作用 草鱼有什么营养价值
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草鱼大家肯定都不陌生,不过大家在吃草鱼的时候,有了解过草鱼的功效与作用吗?草鱼有什么营养价值?其实草鱼的营养价值很高,对人的身体有多种好处,今天大家就跟随小编一起看看草鱼的功效与作用及营养价值吧。
草鱼的作用与功效
草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼的营养价值
1.富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压,有利于生长发育。
2.富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
3.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
4.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。
草鱼和什么食物一起吃最好
草鱼和香菇一起吃:可健胃消食
草鱼和冬瓜一起吃:可清热平肝
草鱼和胡萝卜一起吃:可延缓衰老
草鱼和豆腐一起吃:补中调胃利水消肿促进骨骼发育
草鱼和木耳一起吃:促进血液循环
天真过后的成熟 2024-03-20 11:27:43
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