想生孩子　要注意饮食

爱玲结婚近十年，一直很渴望有孩生，但总不见肚子大起来。她做过全身检查，医生说她的生殖器官一切正常，亦检查不出身体有任何疾病，惟一的问题可能只是略瘦，平日较易感冒、经常疲倦。爱玲为不能成孕甚不开心，朋友劝她不要介怀，一切随缘好了。

谈到「缘」，可能较为虚无，亦难以证实或推翻，或者可从一个较实际的角度走看怀孕问题。物竞天择这道理，我们都懂得，其实婴孩更深明此理，总希望在强健的母体内安稳渡过九个多月。因此，若父亲不够精壮，母亲不够强健，他们便不选择出生。

从中医角度来说，不孕的关键在於「肾」。精子和卵子结合发育成胎，期间需要很大的动力和各种营养的滋养，这种能量就是来自肾，因此中医学上称肾为「先天的本源」，亦说「肾藏精」。所谓藏精，就是指藏有人体生育繁殖的物质，以及藏有五脏六腑之精，具有营养其他脏腑及促进机体生长发育的作用。

由此看来，肾虚的人，要生儿育女比较困难。肾虚，不单是女性独有，男性亦会有此问题。肾虚的男性精子数量较少，且活动力较弱，因而难以与卵子结合。

肾虚，亦不是老人的专利。许多生育期的男女，虽然年轻尚轻，但都有肾虚的徵状，包括经常精神疲乏、头晕耳鸣、腰酸背痛、健忘等。不过，他们可能都不以为然，亦加以适当调补。

许多女性除肾虚外，还有其他问题，其中最麻烦的是子宫虚寒(白带多)、气血不足和气滞血瘀，导致出现西医所说的子宫内膜异位、输卵管闭塞等问题。

要改善这情况，必须从补肾强身、养血补气入手，亦要调整内分泌及暖和子宫，增加成孕机会。平日可多饮淮山、杞子、水鱼汤(男女均宜)、「四物汤」(当归、川芎、白芍和熟地)或更为滋补的「八珍汤」(「四物汤」再加党参、白术、云苓和灸甘草)。不过，燥热时不宜饮用八珍汤，可改为饮用「清补凉汤」、或「知柏八味丸」(知母、黄柏、熟地、山茱萸、淮山、泽泻、丹皮、茯苓)。此外，子宫虚寒者不宜多吃寒凉食物，如西瓜、白菜、芥菜等。