男生停止长高的迹象 男生停止长高的征兆

大家都知道女生平时除了注重自己的脸蛋以外，对自己身材也格外注重。那么男生平时最在意的事是什么呢？那应该就是身高了，“高大”这个词就是来形容男生的。很多男生发育的很好，能长高到180左右。但是每个人的生长发育都是有停止时间的，到了一定的年龄，身体就停止发育了。那男生长高自然也是这样。所以，小编今天和大家探讨的话题就是男生停止长高的迹象和征兆。一起来看看吧。

一、男生停止长高的迹象

1、身上的肌肉变结实

如果孩子身体上的某一个部位开始长肉并且变得结实，比如小腿、大腿、肚子、手臂等，就是代表孩子将要停止长高了。也就是说，孩子会横着长，体重会上升，行动也会缓慢。这时候家长先不要急着让孩子减肥，可以向咨询师了解如何均衡孩子的营养摄入，让孩子可以继续长高。

2、青春期进入末期

青春期末期是指女孩来月经、男孩变声等，绝大多数人的意识里都认为这些迹象是青春期开始的征兆，这是不正确的。当这些迹象出现时，孩子已经不能再大幅度长高了，最多只能长高8厘米。所以家长们一定要在青春期末期来临之前，给孩子补充足够的营养。

3、长高的速度降低

虽然孩子的身高会一直增长到青春期，但是在每个阶段的增长速度不同。长高的速度就像一条向下张口的抛物线，前期会快速增长，到了特定高度后，就会慢慢降低直至停止。所以当孩子的身高变化很小时，那就预示着将要停止生长了。家长们可以在孩子青春期之前，给孩子吃一些生长素，对后天长高很有效果。

4、骨骼线过早闭合

这条身体里的线需要通过医院里的X光才能看见。一般情况下，骨骼线会随着我们年纪的增长而慢慢地变窄。因为女孩子的骨骼线闭合时间比男孩子要早，所以女孩子的身高比男孩低，也会较早定型。除非孩子真的是骨骼线闭合得晚，否则家长们就必须要采取措施了！

二、男生停止长高的征兆

1、人体长身高是在睡觉的时候人的垂体分泌一种生长激素促使生长，可以达到增高的效果，不过长高的尺度也有个体差异。
2、按照生理发育来说，男生通常是在12岁到18岁之间开始进行第2性征发育，身高发育只是其中的一部分，其他部分比如你的大脑以及性特征都会进一不成熟。
3、在长高的人比平常人要饿得快，在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长。
4、腿会有些发涨的感觉，吃的多，容易饥饿，脚长的速度特别快，几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉。
5、一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。
6、骨头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆，你说的症状是发育，不太像长高。运动完后关节处会产生乳酸，这个你学过生物应该知道，要想长高就跳绳。
7、生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。

三、男生长高的技巧

1、坚持运动：

男生可以做俯卧撑，也做其它的拉伸运动，每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。

2、摄入营养要均衡：

保证重要元素的摄取，别扁食，多补充蛋白质、钙质和维生素，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙丰富的食物。

3、坚持靠墙站立：

每天坚持背靠墙面，站立30分钟。靠墙张立既能塑造体型，又可以长高。

4、经常做压腿运动：

经常做一些腿部的拉伸运动。长时间也会让你长高。

5、坚持跳绳：

最好每天都要跳，双蹦蹦或单跳都可以。跳绳过程中伸缩肌肉，对身体增高很有好处。

6、每天爬楼梯：

上下楼坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长，也可以单腿跳楼梯，累了就换另一条腿跳，长期坚持这样做，很快就会长高了。