补血吃什么食物最好男性(补血吃什么食物最好)
半首小情歌
精选回答
1、中医讲究以形补形,以色补色,补血的食物一般都是黑红色的。
2、常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生、胡萝卜、鸭血、羊血等。常用的药膳有羊肉、葱白、白面同煮。红糖、黑豆、核桃、大枣一起蒸两个小时,每天吃1 ~ 2勺,能起到很好的补血作用。
3、还有当归生姜羊肉汤,阿胶固元膏,黄芪当归乌鸡汤,都有很好的补血功效。具体选择要结合自身体质和血虚症状。
4、如果血虚严重,可以用药物调节,如四物汤、健脾生血颗粒、复方阿胶浆等。
我的世界独自享受。 2023-12-04 13:02:48
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