练肌肉应该买那些常用的健身器材
精选回答
饮尽世俗 2023-11-03 12:42:44
1、卷力器:用来发达前臂肌的专用工具,对于增强握力效果较好。常用的卷力器有两种手握式卷力器和支架式卷力器。
2、弹簧棒:两端为木柄,中间有一根弹性较大的弹簧,用来训练上臂和躯干的肌群。
3、俯卧撑架:用铁管或木料制成,可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。俯卧撑架练习,对发达胸大肌群效果显著。
4、卧推架:是练胸大肌的专用器械。有平卧、坐式斜卧和立式斜卧三种。由钢管焊接的支架和板面组成。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的,坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。
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