艺考期间如何调整心态 有哪些方法

开错季节的玫瑰
精选回答

在艺考期间如果特别紧张,可以通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练,使情绪得到良好调节。下面是一些调整心态的方法技巧,欢迎参考。

艺考期间如何调整心态

1、重新认识考试

我们不愿意面对考试,其实是不想面对自己,不想看到别人比自己优秀,但凡竞争总是让人不舒服,但是,中考,高考都是选拔性考试,你只有比别人考的更好,才能被更好的院校录取。

高考对你只有一次,剩下的考试都是为了让你不断了解自己的学习水平,了解其他同学(竞争对手)的学习水平,从而知己知彼,互相竞争,因为竞争才有提升。考试不过是老师不断认识及了解考生的一个测试。

2、考试的时候适当降低期望值

如果你平时只能考105,但自己的理想分数是110+,考试的时候你就需要调整自己的定位,考试的时候把自己定位在105的水平,保持这个心态,你就不会心慌意乱,因为紧张和压力往往是来自不确定和过度的自我要求中,同时,考试的时候给自己一个评估,比如这张试卷选择要错几道题,天空有几道要空着,大题有几道要放弃,一旦你明确了自己的错题,考试的时候会有所侧重的将其他能够拿分的尽量都答对,然后再研究预先留下的题。这样一来更有可能考出好成绩。

3、考前心理暗示

大家平时都在学校上课,都紧张,越是大家都紧张的时候,你逼着自己不要太紧张,只要能放松10%,你就领先其他考生10%。脱颖而出的人往往不同于普遍的人。

参加艺考的注意事项

别有停顿,别中断

考前各种准备都做好了就要开始考试了,有一点非常重要,一定要记好了。无论你考的是钢琴、器乐、声乐、视唱,即使弹错了、唱错了也不能停,一定要继续下去。出错之后你要做的是继续下去,而不是从头反复消磨老师的耐心。

自信是你艺考时的盔甲

看过有太多临近艺考却想要放弃的学生,打心里为他们觉得可惜。别忘了,音乐生苦练那么久,忍受人们的不理解,咽下多少苦水,留下多少汗水,才走到如今这一步,所以请相信自己就是最棒的!大胆地去考场把你的才艺展示出来。没有什么灵丹妙药能比你的自信心还有用!

律政先锋- 2024-05-23 14:06:37

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名列前茅并不固定指前几,名列前茅是汉语的一则成语,原指古代楚国军队行军时,前哨如遇敌情,则举茅草发出警报,后来以“名列前茅”字面意思是指名次排在前面,形容成绩优异。其本身结构为主谓式,在句子中可作谓语、定语,含褒义。出自春秋·左丘明《左传·宣公十二年》:“蔿敖为宰,择楚国之令典,军行,右辕,左追蓐,前茅虑无,中权,后劲,百官象物而动,军政不戒而备,能用典矣。”
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强调句型结构及用法

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例如:
It is I who、that am wrong.被强调部分为人强调词可用who也可用that.指现在的情况所以以It is开头,被强调部分是I谓语用“am”.原句:I am wrong.
基本定义:强调句(The Emphatic Pattern)是一种修辞,是人们为了表达自己的意愿或情感而使用的一种形式。通过各种方式对句子中的某个部分进行强调,从而起到修辞的作用。英语常用的强调结构是It is(was)+被强调部分(主语、宾语或状语)+who(that)…….一般说来,被强调部分指人时,用who指事物时用that,但that也可以指人。在美国英语中指事物时常用which来代替that.
常用句型:
1、陈述句的强调句型:
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例句:Was it yesterday that he met Li Ping.
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