高考前几天如何调整好状态
宁山静水
精选回答
高考临近,教你如何帮助孩子尽快调整状态,减轻压力
高考是很多家庭非常重视的一个全国考试,也是最为公平的大型考试,考试的成绩就基本决定了孩子的未来。那么,想要在高考的时候让孩子身心达到最佳状态,就是非常必要的。在这个千军万马过独木桥的时候,身为家长都想努力给孩子最好的状态
先说心态方面如何调整:
1.在临近考试的前几天,尽量不要频繁的询问孩子的复习情况,给他足够的空间自主复习,不要以送水果,热牛奶等等形式频繁出入孩子的房间,这会导致孩子无法集中注意力专心复习,有一种被监视的感觉。
2.这几天里,减少语言上的刺激,如隔壁家的谁谁谁报考了清华,你大姨家的孩子报考了北大,这种话。无形中就会给孩子带来心理上的压力。言语中要透露出鼓励的感觉,你能行,爸爸妈妈相信你,之类的话。
身体方面如何调整
1.劳逸结合,孩子复习一定程度的时候,家长可以适当的转移话题,帮助孩子,减轻长时间复习带来的疲惫感。
2.和周围邻居进行协商,减少孩子休息时候的噪音,有助于孩子进入深度睡眠,更快补充体力脑力。
3.营养务必跟上,鸡蛋牛奶都是高蛋白,即便孩子迫于压力不愿意多饭,至少鸡蛋牛奶可以为他提供基本的能量。
所爱旧情人 2021-06-21 04:20:08
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