高考期间孩子的饮食如何安排
绝版寂寞情人
精选回答
十年寒窗,一举闻名。所以6月7日和8日对于莘莘学子来说太重要了。这两天孩子要集中注意力,奋战在考场,那么家长们要做好后勤工作。孩子的饮食就相当的重要了。作为家长,一定在高考期间做好后勤工作。
首先要纠正家长的错误认识,如果您认为高考期间就要大鱼大肉加强营养,就打错特错了。这是因为大鱼大肉过于油腻,会加重消化系统的负担,如果闹肚子,会影响孩子的考试。
平常心平常事平常食。在高考期间最好是家常菜,最好是平时家庭里吃什么,高考期间就吃什么。如果做出突然变化,会让胃肠无所适从。所谓保持平常状态才是最佳状态。
在注意以上两点后,在菜品上就要荤素搭配和营养的均衡了。虽然不能大鱼大肉,但是只当的脂肪和蛋白质可以提高孩子的记忆力。所以一定要根据孩子的喜好,但是不能让孩子吃的太饱,告诉孩子八分饱就可以了。
饭后要给孩子准备适当的水果,在水果种类的选择一定要以应季水果为主,6月,正是桃子上市的时节,所以以水分充足的桃子为主,然后香蕉,梨等以可以准备一些。
高考期间孩子的饮食最机会的就是腐败变质的食物,如果拉肚子,就会严重干扰孩子的高考,而且要让孩子适当补充水分,但是又不能喝的太多,考场上总跑厕所也是不明智的。希望此文能帮到家长朋友们,如果喜欢请帮小编点赞,谢谢。
似花非花 2021-06-05 10:23:44
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