跑步机怎么用
短发女子
精选回答
1、首先要把双脚放在跑步机的踏板两边,慢慢的去打开跑步机,等跑步机的倒计时完成后,跑步机会缓慢的开始。
2、此时手扶住把手,把第一只脚放在跑步机上,慢慢的进入跑步机,然后调跑步机的速度,加到相应的适合自己的一个速度即可开始运动。
3、运动时看到面板上面有一系列的按键,其中有右边的速度,有左边的坡度、停止、开始、暂停、模式,跑步时是按开始键“start”来开始,速度是通过“speed”按键调节到最合适的速度。
4、速度代表的是每增加1的速度,相当于速度是每小时加了1公里的速度,单位是公里/小时,坡度代表的是每增加1坡度,往前走100米或者100米,相应的爬升了一米。
5、结束的时候要注意,千万不要在结束后按“stop”停下来,正确的方法应该是慢慢的把速度减到很低很低的速度,等适应后再按“stop”停下来,当觉得发生危险时或者控制不了时或者要摔倒时需要去快速停下来(按下急停按键)。
宁静致远 2024-07-09 13:06:28
相关推荐
华为手机图标没反应怎么办
1、首先,下滑手机屏幕点击右上角的齿轮“设置”图标,或者直接打开桌面的“设置”。2、设置界面,下拉菜单找到并点击“应用”选项。3、应用选项界面,点击“应用管理”选项。4、应用管理界面,点击右上角的三个点。再选择...
展开详情excel做二级下拉菜单
1、打开我们需要制作下拉菜单的excel表格,表格需要包括有两个工作表(sheet1,sheet2),sheet1用于展示下拉功能,sheet2用于存放数据源。2、准备好数据源3、在sheet2选中所有数据。点...
展开详情从身份证号码中提取出生年月日
1、打开需要提取出生年月日的表格,单击“单元格”。2、在表格中输入“等于号”,点击“f(x)”,寻找“MID”函数。3、点击“MID”函数,字符串处选择所对应的身份证所在的单元格C2。4、开始位置输入“7”,字...
展开详情