排球两人训练方法与技巧 排球两人训练时有什么技巧
落日桥头细感风
精选回答
两人的距离应该由近到远,刚开始时,距离要近一些,熟练后再拉开距离。
对垫时要注意不能与单垫一样自由站立,应该两腿微屈,重心下降,注视来球。
垫球时,击球点要低一点,不是水平位置,应该有一定的角度。
垫球时,手臂不需要用力,利用身体重心移动来垫球就行了,垫出球要有一定的弧度。在这里“一插二夹三抬臂”,要用心去体会。
垫球时,脚步移动很重要,常用的有跨步、交叉步、后退步等。
教师与学生对垫练习,重点讲解步法移动和调整球的处理。
过去的就过了 2024-04-14 12:39:29
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