女人受孕最佳时间 刚怀孕应该注意什么

怀孕的最佳时间其实都是有不一样的感受的。孕妇饮食注意事项大家都是要注意的。很多人对于怀孕其实都是有自己不一样的体验的。很多人也希望在怀孕的这个过程中也能够越来越顺利，能够带给自己一个很好的生活。也希望再这样的过程中，能够带给自己很不错的一个快乐感受。能够拥有一个很不错的过程，给未来来舒适的体验，所以呢，提前想好自己要做好什么样的准备是很重要的。

一、女人受孕最佳时间

1、日程推算法

一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

二、 刚怀孕应该注意什么

不要剧烈运动，禁止性生活。注意补充叶酸等微量元素。这个时候因为早孕反应，不必刻意补充太多的营养。吃水果要种类多，数量少。比如是一个苹果，一个香蕉，一个梨，不要吃几个苹果或几个香蕉或几个梨。因为水果毕竟是寒凉食物。另外，多吃些坚果，如核桃仁等。尽量不要长时间使用电脑，不能用微波炉，电吹风，少用电磁炉。怀孕初期是胚胎形成的关键期，多点禁忌还是有好处的。

刚刚怀孕要注意多休息一下，不要做剧烈的运动，不要干重活，不要使自己太累了，刚怀孕的时候也是要按时的补充叶酸的，要吃到怀孕三个月的时候停止的，饮食也要清淡有营养一些的。孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。

怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。孕妇最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。

三、最佳受孕时间

从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

传统观点认为禁欲时间越长越好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子(精子及精液)会老化;时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。

大家在怀孕的时候呢，其实都会有自己不一样的想法。也会有自己不一样的一个整体的态度，每个人都有自己想要准备的一些内容。都会有自己不一样的一个了解的。那么最重要的是要保持自己的身心舒畅。也要感受一下自己最好的一个整体的想法，也会希望在这样的过越来越顺利，能够感受到很多不一样的快乐。