神奇一杯水 整治十种病(一)
持之以恒
精选回答
我们的生活离不开水,每天都在喝水,可以说,喝水是和日常生活最贴切的习惯。研究发现,一杯白开水可以治疗数种常见疾病,如心脏病、色斑、感冒和胃痛等等,生活中体质不好的人,或有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水。
1. 心脏病:睡前一杯救命水
如果心脏功能不好,养成睡前一杯水的好习惯,可以预防凌晨容易发生的心绞痛或心肌梗塞等疾病。
此类疾病大多由于血液黏稠度高引起。人在熟睡时会微微出汗,造成血液中的水分逐渐减少,血液黏稠度变高。如果睡前喝上一杯水,可减低血液黏稠度,减少心脏病突发的风险。
因此,不要害怕晚上起夜,睡前坚持不喝水。但也不能喝大量水,一杯足矣。
2. 色斑:早上一杯温开水
起床后,即便不渴也要先喝一杯温开水,不仅清肠胃,还能将唾液中消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。
人体经过了一夜的代谢,体内垃圾需要外在作用帮助排泄,没有糖分和营养物质的白开水是最好的选择。如果是糖水或放入营养物质的水,需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
此外,温开水在肠胃的通透性最好,不容易刺激肠胃,有助于肠胃良性蠕动,而凉水则会刺激肠胃。
3. 咳嗽:喝热水
如果发生咳嗽、有痰症状,感到憋气、难受,痰液难于咳出。怎么办呢?要多喝热水。
热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;喝水增多可增加尿量,促进有害物质排泄;还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,降低咳嗽频率。人就会感到舒服通畅。
随缘 2024-01-13 15:19:40
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