舞蹈基本功训练有哪些

1.“基本功是指一个舞者所具备的基本条件(包括内在条件、外在条件及素质和能力的体现)和掌握一些基本技术、技巧动作的能力水平，其特性决定了它不是先天由来的，而是经过系统的基础训练所达到的一种结果。

这里说的外在条件是指人的基本条件，包括身高体重比例外形等先天素质条件和从事舞蹈专业学习的基础条件——软开度;

内在条件是指单纯从外表外形看不出来的舞者所具有的能力，具体包括肢体形态的协调能力、模仿能力、表现能力、动作理解能力、控制能力和基础的弹跳能力等等。”

艺术作品的内容和形式的主导要素中，个人风格往往受到时代风格和民族风格的影响而形成，而时代风格和民族风格又往往通过个人风格表现出来。就舞蹈学意义而言，“基训”的风格基于舞种的风格，也就是说不同的舞种其“基训”风格也是截然不同的。

下面以古典芭蕾舞、中国古典舞、中国民族民间舞三种风格的舞种为例，浅析一下不同舞种基本功训练的不同之处。

一、古典芭蕾基本功的训练

古典芭蕾最初起源于意大利。发展于法国宫廷，兴盛于俄罗斯。经过几百年的发展，形成了古典芭蕾要求的“开”、“绷”、“直”、“长”。下面针对其特点，具体分析一下其动作的训练要求。

1、古典芭蕾中“开”特点的训练方法针对芭蕾舞“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。

2、芭蕾舞中“绷”特点的训练方法芭蕾舞中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列动作时腿也是绷紧的。尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。