怎么有效缓解痛经(怎么样可以缓解痛经)
知足是福
精选回答
1、注意保暖,忌生冷刺激性食物。
2、(1)夏天在空调房里,不要露胳膊露腿,不要贪恋一时的舒适;
3、(2)夏天天天热,禁止吃冷饮,喝凉水;
4、(3)不吃辣条和烧烤。
5、尽量不要碰冷水。
6、月经是女性虚弱的时候。在此期间,不断接触冷水会加重痛经,严重的会引发一系列妇科疾病。月经期间,应尽量避免接触冷水。如果无法避免,那就尽量把水加热。
7、关于洗发和洗澡
8、(1)月经期会按摩头皮,但在按摩过程中,要保持头皮上的温度是热的(也就是按摩就是不断往头皮上倒热水),按摩3到5分钟,洗完之后马上吹干。
9、经期尽量洗澡,不要盆浴,因为经期抵抗力弱,宫颈扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险。洗生殖器的时候不要用沐浴露,要用专业的阴部清洁液。洗完之后要马上擦干身体,穿好衣服。
10、温水袋
11、肚子疼的时候在肚子上放一个暖水袋,会让你感觉好一点,缓解痛经。
12、红糖姜茶
13、红糖姜茶可以温暖子宫,使经血通畅,改善痛经。
14、鸡汤
15、乌骨鸡能改善生理机能,延缓衰老,强筋壮骨,对防治妇女骨质疏松、佝偻病、缺铁性贫血有明显效果。经期喝乌鸡汤,可以缓解经期不适、疲劳、痛经。
16、月经情绪
17、月经前和月经期间,据说心情会不好,需要控制自己发脾气。发脾气会打乱月经,伤肝。
北船余音 2023-12-02 15:02:00
相关推荐
彩金多少钱一克 16家曝光
1、截止2020年2月5日,彩金收一般在190元一克。2、其实彩金是商家的一种设计与不同颜色搭配与反光折射的效果而已,本质还是K金。彩金多少钱一克16家曝光3、在国内销售的彩金通常是18K金,但是售价比普通的1...
展开详情青云门四大剑诀(诛仙十大功法)
小篇给大家谈谈青云门四大剑诀,以及诛仙十大功法应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、青云门镇山奇术之一的“神剑御雷真诀”闻名天下,道法,仙剑,天雷便是青云一派的代表。2、小说《诛仙》是中青云门的四大剑...
展开详情门里面一个三这个字怎么读? 门里面一个三叫什么字
1、是:闫字,读音为:yán部首:门部外笔画:3总笔画:6结构:半包围五笔86:UDD五笔98:UDD仓颉:LSMMM郑码:TLCD笔顺编号:425111四角号码:37101汉字首尾分解:门三汉字部件分解:门三...
展开详情花中第一流指的是什么花 中国十大名花
小天给大家谈谈花中第一流指的是什么花,以及中国十大名花应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、“自是花中第一流”中的花,指的是桂花。2、该词句是出自宋代诗人李清照的《鹧鸪天》。花中第一流指的是什么花中国...
展开详情世界上最神秘的符号 2020火爆昵称特殊符号
最厉害的所罗门符号所罗门符号是一种古老的符号,它由古希腊哲学家所罗门发明,它可以用来表示某事物的真实性或假实性。它由三个箭头组成,分别表示“真”、“假”和“不确定”。它可以用来表达某种逻辑关系,例如,如果A是真...
展开详情