女人喝咖啡的利弊

现在有好多MM都是咖啡爱好者，工余时间泡上一杯咖啡，光闻着那浓郁的香味就能提神醒脑；下午茶时间来一杯咖啡，既能补充体力，更能旺盛精力，咖啡已经渗透到好多人的生活当中，可是你真正地了解咖啡的功效吗？尤其是爱喝咖啡的女人，你可知道女人喝咖啡有哪些利弊吗？

操作方法

女人喝咖啡的好处之一——有助于缓解压力，使人心情愉悦咖啡浓郁的香味让人心情放松，香醇的口感使人精神愉悦，有助于缓解压力，放松身心。

女人喝咖啡的好处之二——对过敏性鼻炎和气喘有一定的预防作用 有些MM患有过敏性鼻炎或者气喘症，季节交替或者碰到过敏原时很容易复发，这种时候可以预先喝杯咖啡，因为咖啡中咖啡因的兴奋功效对这些过敏症状有较为明显的抑制作用，这样这些过敏症状就不容易复发了。

女人喝咖啡的好处之三——提高学习和工作效率 咖啡那芬芳的气味和香醇的口感能促进脑部活动，使头脑更为清醒，反应更为灵敏，从而能提高学习和工作效率。

女人喝咖啡的好处之四——增加身体的灵敏度 咖啡中的咖啡因能增加肌腱力量，加强身体的灵敏度，从而使身体的柔韧性更好，提高了人体的运动功能。

女人喝咖啡的好处之五——在大饱口福的同时还不用担心长胖咖啡能刺激胃酸分泌，具有一定的开胃功效，而且在大饱口福的同时还不用担心会吃胖，因为咖啡中的咖啡因不仅能加速脂肪分解，增加热能消耗，还能排出体内多余水分，有助于减脂瘦身。

女人喝咖啡的好处之六——有效预防心血管疾病咖啡中含有一定量的亚油酸，而亚油酸能能增强血管弹性，促进血液循环，所以咖啡也就有缓解偏头痛之功效，并能有效预防心血管疾病。

女人喝咖啡的好处之七——让你吹气如兰如果你在吃饭时吃了大蒜或者洋葱之类的重口味菜，那么就在饭后来一小杯咖啡吧，既能帮助你加速脂肪分解，还能给你一个清新的口气，因为咖啡因中含有单宁，可以有效去除肉味和蒜味，让你吹气如兰。

女人喝咖啡的好处之八——有较好的解酒功效饮酒过后可以喝适量的咖啡，有助于解酒，因为咖啡中的绿原酸能够促进酒精分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外。

女人喝咖啡的好吃之九——防止放射线伤害日常生活中所产生的一些放射线对人体也有较大的伤害，比如电脑、电视，还有微波炉等，而有研究表明，咖啡就能在一定程度上，防止放射线而人体的伤害。

操作方法2

女人喝咖啡的坏处之一——过量喝咖啡会导致身体严重不适再好的东西，也要懂得适可而止，咖啡每天最多喝二至三杯就可以了，如果饮用太多，很可能会造成情绪紧张、呼吸短促等现象，甚至还会造成走路不稳。

女人喝咖啡的坏处之二——咖啡会使血压升高咖啡本身具有升高血压的功能，而如果你本身就是高血压患者，那无疑就会雪上加霜，所以高血压患者尽量不要喝咖啡。

女人喝咖啡的坏处之三——咖啡会引起骨质疏松咖啡有利尿的功效，如果过多地饮用咖啡，身体中的钙质也会随之排出体外，从而可能造成身体缺钙而引起骨质疏松，中老年女性在绝经后本身就需要补充钙质，如果这时再饮用咖啡的话，就非常不合适了。

女人喝咖啡的坏处之四——咖啡有可能造成流产咖啡中的咖啡因会导致胎盘代谢紊乱，孕妇如果长期过量喝咖啡，就极可能造成流产和胎儿畸形。所以，孕妇应该远离咖啡。

女人喝咖啡的坏处之五——导致维生素B的缺乏长期过量饮用咖啡，会破坏维生素B1的吸收。而维生素B1能保持神经系统的平衡，所以维生素B缺乏的女人最好不要喝咖啡。