健康的饮食口号
海在阳光下
精选回答
1、不吃河豚鱼、野生蘑菇等高风险食品。
2、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。
3、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。
4、多喝水,多吃蔬菜水果,增加机体免疫能力。
5、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。
6、尽量选择分餐方式就餐,减少交叉污染的`风险。
7、均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。
8、食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。
9、人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。
10、注意辨别食物颜色和外观是否正常,是否有异物或异味,如发现异常,要立即停止食用。
11、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。
12、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
13、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
14、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。
15、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。
16、快乐无限,友情提示,请君注意:大餐虽丰盛,拒绝无节制,喝酒别逞强,把握好酒量,玩笑勿乱开,欢乐会更多!
不卑不亢 2024-04-02 15:27:14
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