心理病怎么治(心理病)
尘封记忆
精选回答
1、首先,要心胸开阔,保持乐观豁达的心态。
2、心理疾病的发生,都有一定应激因素,如果在生活和工作中遇到挫折,心态好的人可能什么事都没有,心态不好的人就可能诱发疾病。
3、其次,要不断提高心理承受能力,尽量把生活和工作中不利于自己的事情忘掉。
4、心理咨询中有4条名言:“记住你该记住的,忘记你该忘记的,改变你能改变的,接受你不能改变的。
5、”这4句信条也是人们人生中所应遵循的信条。
6、第三,要学会自己给自己减压。
7、如果遇到长期的心理压力或突发性精神刺激,要给予充分的心理支持,可进行自我减压,也可寻求心理医生帮助。
8、 ?看淡一切。
成熟的身心疲惫 2023-10-07 14:48:36
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