雾霾天气应如何保护我们的皮肤

1、戴专业的PM2.5口罩

减少吸入雾霾的最有效方法就是佩戴专业的PM2.5口罩，雾霾严重的时候尽量避免外出，如果一定要外出，建议佩戴N95，N90等规格的口罩，他们对PM2.5的过滤效果高达95%和90%。但是PM2.5口罩虽然有效，但是它的空隙比较小，戴上之后会令呼吸道疾病患者造成呼吸障碍，所以最好不要长时间戴口罩。

2、勤洗脸多清洁

雾霾中的尘埃、重金属等会附着在脸部，刺激皮肤，导致皮肤衰老、斑点增多。所以如果空气不好，就应该勤洗脸，一回到家就做好洁面工作，尽量缩短尘埃在脸部停留的时间，减少雾霾对皮肤的刺激。

洗脸最好用温热水揉搓洁面产品起泡，水温大约控制在34℃左右，略高于皮肤温度，用手试有温热感。这种温水既能洁肤又对皮肤无伤害。再轻柔地按摩脸部，在T形部位着重按摩，再彻底冲净泡沫。

假如没有化妆，那么就不需要刻意用卸妆油洁面，雾霾里的尘埃跟金属只是附着在皮肤表面，并不会渗透到皮肤底层，假如用去污能力太强的卸妆油反而会过分清洗掉油脂，不利于皮肤的自我保护。

3、减少去角质的次数

皮肤拥有抵御外界刺激的功能，而它的角质层则是保护皮肤不收侵袭的主力军，90%的保湿因子存在于角质层，健康健全的角质层是防范雾霾侵害的首要因素，一旦角质层受损，皮肤的屏障功能会随之下降，自然造成肤质问题（yiQIg.cN）。

特别是在雾霾频繁的天气，减少或不做去角质护理，才更能保护皮肤。虽然去角质后皮肤会显得更加嫩白，但是经过频繁地去角质，皮肤会变得越来越敏感，细微的外界刺激都会造成过敏或是细菌感染。

4、保水保湿工作要做好

水分是皮肤发挥屏障作用的一个重要条件，因此，我们需要重视皮肤的保湿工作。在清洁完之后，拍上滋润型爽肤水不仅可以减少皮肤的绷紧感，还能为皮肤增加一层保护膜，保持皮肤的水润光泽。

5、饮食多吃蔬果多喝水

多喝水可以帮助机体排出毒素。雾霾的灰尘不但会对皮肤造成直接损害，还会通过呼吸道黏膜进入血液，使血液循环受阻，加重皮肤的过敏，使皮肤黯淡无光。

雾霾天气的饮食最好选择比较清淡且富含维生素C、A的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于滋阴润肺、美容养颜，如菠菜、番茄、胡萝卜、橙子、葡萄、猕猴桃等食物，都对皮肤有很好的保护作用。