考试前吃什么好寓意(考试前吃什么好)
从头再来
精选回答
1、适当补充富含维生素A、维生素B和脂类的食物,如绿色或红色蔬菜、鸡蛋、豆类、坚果类如芝麻、核桃、花生,粗粮类食物如小米。
2、吃一些缓解紧张的食物,可以补充海带、紫菜、虾、鱼等含碘食物。洋葱中的有效成分可以稀释血液浓度,改善大脑供氧,还可以消除精神压力。
3、坚果可以吃。不要吃得太多。有些人认为像核桃这样的坚果非常健脑。事实上,他们不适合在考试前吃太多的坚果。因为这些硬果类食物含油量高,大量食用会导致考生上火。所以每次不要超过25克。
岁月如歌 2023-12-25 13:44:48
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