初三上课犯困却不敢睡觉 教你几个小绝招
办事稳
中考助考
精选回答
初三上课犯困怎么清醒
起来站着
上课犯困可以起来站一会儿,不要觉得难为情,为了自己的学习效率,这真的是最管用的一招,既可以消除困意,又可以提高学习效率,唯一的缺点是站着写字和记笔记不方便。
喝水
上课犯困喝水虽然看似简单,但也是有套路的。水喝得少了当然没用,要多喝,500ml的瓶子一次性喝进去三分之二,你就会觉得困意全无,不信可以试试。
洗脸
如果犯困困得不行,头脑已处于不清醒的状态,建议你出去洗个脸吧。可以和老师报告说去卫生间,记得洗脸时一定要用凉水,越凉越好,瞬间就可以让你清醒。
捡东西
把自己的笔或者橡皮扔到桌子底下,然后把头朝下去捡东西,最好停顿个30秒左右。这样可以让头部血液集中,有助于消除困意。
如何防止初三上课犯困起床后锻炼5分钟
这样做不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到防止犯困的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。
午后喝咖啡
午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!但是睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。
多倾诉
不管同学是性格内向还是外向,同学们必然会有这样的烦恼、那样的压力。大家一定要及时疏解自己内心的烦恼,可以和自己对话,也可以和同学沟通。总之,不要让心里的苦闷使得你分心,让你效率降低甚至影响你对学习的热情!
低调 2022-04-30 22:09:49
相关推荐
心理学类大学排名 有哪些比较好的院校
我国心理学类比较好的院校有北京师范大学、北京大学、华南师范大学、西南大学、华东师范大学、浙江大学、陕西师范大学等。心理学类大学排名排名学校名称1北京师范大学2北京大学3华南师范大学4西南大学5华东师范大学6浙江...
展开详情2022氢能技术应用专业大学排名最新 高职专科学校哪个好
在2022氢能技术应用专业大学排名中,长春汽车工业高等专科学校排名第一位,武威职业学院排名第二位。2022氢能技术应用专业大学排行榜最新排名高校名称等级学校数1长春汽车工业高等专科学校5★22武威职业学院4★2...
展开详情会计学专业大学排名 有哪些比较好的院校
会计学比较好的院校有上海财经大学、东北财经大学、江西财经大学、厦门大学、对外经济贸易大学、北京大学、西安交通大学、清华大学等。会计学专业大学排名排名高校名称1上海财经大学2东北财经大学3江西财经大学4厦门大学5...
展开详情2022山东高考490分能上211吗 可以上的学校
山东高考490分不能上211。211大学2021年在山东投档分数线最低的一所大学为西藏大学,其对应的最低分为522分,最低位次为106395名。山东高考490分能上的学校名称批次平均分安庆师范大学本科494重庆...
展开详情西安高考艺术培训班前十名
西安的艺术培训班也比较多,艺考生想要让成绩更好,可以去培训班,小编整理了西安高考艺术培训班前十名,来看一下!西安高考艺术培训班有哪些青卓学校西安博纳学校西安丹青艺考六艺传媒西安天艺影视培训学校陕西六艺传媒教育中...
展开详情