7个月孕妇营养食谱（7个月宝宝每日食谱）

1、0-12个月宝宝饮食 第一个月 母乳喂养 优点:母乳是婴儿最理想的天然食品。

2、其优点:促进母婴关系;方便、经济、卫生、安全;增强抵抗力;促进大脑发育;开发智力;有利于母亲产后恢复等。

3、 饮食注意:每天应喂10次左右，每次15-20分钟，不应控制喂养次数。

4、 2、人工喂养 饮食注意:如没有母乳的妈妈，只好给宝宝喂乳制品--以牛奶为主。

5、但应定量定时定浓度的给宝宝，2周内2:1的浓度;3周内3:1;4周内4:1的浓度，应根据孩子的适应程度适当调整浓度，根据粪便来调整，注意不要喂过量，少量加入白糖即可，如喂养甜奶粉，则不需加糖。

6、 3、混合喂养 饮食注意:如母乳不足，应给予人工喂养补充不足部分。

7、每天根据母乳情况适当添加牛奶或奶粉等。

8、 第二个月 母乳喂养 饮食注意:宝宝喝奶已有规律，但应注意婴儿从第2个月起容易吐奶，应注意喂奶姿势，每次喂奶后把宝宝竖直抱起轻拍后背。

9、 2、人工喂养 饮食注意:宝宝的胃口已逐渐增大，因此应加奶量，应注意根据宝宝个体差异确定奶量，每次试探性逐渐加量定量。

10、 添加食物:清水、淡果汁、 第三个月 饮食注意:此时母乳成份已不如初乳成分高，并且很多饮食母亲已可以食用，因此母亲应添加健脑益智食品，以保证婴儿营养，促进大脑发育。

11、 添加食物:水、果汁、 第四个月 饮食注意:此月应给宝宝添加辅食，但应该灵活喂养，试探性给予，不要强迫。

12、 添加食物:水、果汁、蛋黄、水果泥、 第五个月 饮食注意:此期为断奶过度期，应给予半流状食物，应注意适量，由稀到浓，循序渐进。

13、 添加食物:水、果汁、蛋黄、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、米糊、米粉、鱼肝油、 第六个月 饮食注意:逐渐增加辅食量，增加种类，蛋白质、维生素、糖、各种微量元素。

14、 添加食物:水、果汁、鸡蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、菜泥、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜(胡萝卜煮烂)、鱼肝油、 第七个月 饮食注意:此月宝宝已可以添加各种辅食，步入正常状态，因此应更为全面的添加辅食，保证婴儿营养价值的供应。

15、 添加食物:水、果汁、鸡蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、菜泥、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜(胡萝卜煮烂)、猪肝、鱼松、肉松、 第八个月 饮食注意:此期为断奶过度的后期，宝宝一日三餐已初步形成规律，注意饮食的灵活性，由单一的，逐步向复杂性发展，注重调节、搭配。

16、不要喂调味浓或油煎的食物。

17、 添加食物:水、果汁、鸡蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜(胡萝卜煮烂)、猪肝、鱼松、肉松、鱼汤、肉末、 第九个月 饮食注意:此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，注意不要偏食。

18、每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。

19、 添加食物:水、果汁、鸡蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜(胡萝卜煮烂)、猪肝、鱼松、肉松、鱼汤、肉末、 各类辅食均可给予，制作上更进一步复杂化，向断奶婴儿发展。

20、但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。

21、 第十个月 饮食注意:禁喂不宜消化的食物，给婴儿勺子，练习让他自己取食。

22、 添加食物:八宝粥、面包、面条、馒头、软饭、蛋、鱼、肉、蔬菜、海带、各种水果。

23、 第十一个月 饮食注意:此月可考虑断奶，禁喂不宜消化、刺激性强的食物。

24、 添加食物:八宝粥、面包、面条、馒头、软饭、蛋、鱼、肉、蔬菜、海带、各种水果，各种易消化炒菜，炖菜。

25、 第十二个月 饮食注意:调整饮食，营养结合。

26、给有营养的小吃，一天可有1-2次，如葡萄干、水果块、饼干、三明治、乳酪等，限制高热量小吃，如薯条、薯片、冰淇淋、巧克力、甜食。

27、 添加食物:八宝粥、面包、面条、馒头、软饭、蛋、鱼、肉、蔬菜、海带、各种水果，各种易消化炒菜，炖菜等。