冥想和观想分别是什么意思
骤雨初晴
精选回答
冥想和观想的意思分别是:
观想,简单讲就是观察到所想的内容,可以现在就练习一下,不用故意去想些什么,随便的看你脑中反射出来的想法,当你准备看或者正在看的这个动作就是观想。当你熟练观想的时候,你就会掌握如何主动了解想法本身。这个状态需要每个人亲身去体会才能真正明白。
冥想,是使自己静下来,让感官远离外在环境打扰,什么想法也没有,放空思维,让心也空。冥想具有引导性,一种是自身的引导,另一种是外在的引导,身心意识不仅要想到而且要做出行动!比如说,我想快乐,那你不仅要想到快乐,同时要真的感到快乐。
无论是冥想或观想,想要完全放空都很难,思绪都会随时翻涌。当负向的想法出现时,就让它出现吧。因为越让思绪不去想,实际上也是在强调它的存在,反而不做过多的干预任其出现很快就会被其他想法略去。
成熟仔 2024-05-09 14:39:23
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