宝宝水果辅食 宝宝如何夏日防暑降温

夏天给宝宝防暑降温很重要，喂一些宝宝水果辅食，可以帮助宝宝防暑降温，但是宝宝没有牙齿如何吃呢?

甜桃泥

原料：甜桃4个，凉白开水适量。

做法：

1、先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核;

2、放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软;

3、蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水;

4、用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，一般不须加水。

甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5-7个月开始食用，每次给宝宝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。

白兰瓜泥

原料：中等大小的白兰瓜1个，适量白开水。

做法：

1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤;

2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟，用叉子能插入即熟;

3、取出后冷却，弄成泥或糊。

4、如果用微波炉制作，加上1/4杯水，在高档处加温1分半钟，重新摆放后，再加温半分钟至2分钟即可。

8月份是白兰瓜成熟的季节，此时味道最好。最好选择熟一些的瓜，即在开花的一端轻压时有软的感觉，并有香甜的味道，适合7个月以后的宝贝食用。

水果藕粉

原料：藕粉 50 克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75 克，清水 250 克。

做法：

1、将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。

2、水烧开后倒入调好 的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。

3、最后加入切碎的水果，稍煮 即可。

夏季是盛产水果的好季节，最好选择时令水果，且不易引起过敏的水果，宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜，营养丰富，而且容易消化，很适合5-10个月的宝宝进食。

葡萄汁

原料：紫色葡萄(比青色葡萄更营养)。

做法：

1、捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。

2、倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，富含丰富的矿物质和维生素，也是水果中含复合铁元素最多的水果，很适合4-6个月宝宝食用，尤其是贫血宝宝更要多喝。

水果沙拉

原料：西瓜、哈密瓜、橙子，乳酸酪。

做法：

1、将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成细丁。

2、准备小半碗优质 乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

西瓜具有解暑清热的功效，橙子富含维生素C，若常吃，可提高宝宝身体抵挡细菌侵害，减少疾病的发生。8-10个月的宝宝，开始长牙了，吃些水果条或水果丁，有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。