每天走多少步能减肥
精选回答
一生承诺 2024-07-13 13:14:16
每天大概在一万步以上是可以减肥的,但是每个人承受的运动量是不一样的,有的人平时有运动习惯,每天一万步或者两万并没有什么困难,如果平时缺乏运动的人,突然一天内走上几万部,可能会对心血管系统或者是运动系统造成太大的负担。建议首先要适量的步行,不要超负量的运动。
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