深睡和rem哪个重要
北船余音
精选回答
深睡和rem两个都重要。睡眠分为快眼动睡眠与慢眼动睡眠,快眼动睡眠又称REM期睡眠,慢眼动睡眠为深睡眠期,是体力恢复的保证。睡眠障碍的危害与这两期睡眠缺乏有关,具体表现如下:快眼动睡眠期缺乏:认知功能损害;慢眼动睡眠期缺乏:体力恢复不足,白昼感觉乏力、困倦。
平镜海岸 2023-10-21 18:30:54
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