人体最大的肌肉
精选回答
幸福的港湾 2023-09-05 12:27:52
人身体中的最大的肌肉是什么?
股四头肌 位于大腿前,是人体内体积和力量最大的肌肉。
采用负重深蹲和伸小腿等练习,可增大股四头肌的力量和体积。
人体最大的块的肌肉是哪个?人体最大的肌肉是哪一块?人体最大的肌肉当属臀大肌呀!哈哈,毋庸置疑。
我的那些个减肥的会员,没有不练臀大肌的。
因为,练臀,不但可以练出紧致上翘的蜜桃臀,还可以快速燃脂减肥呢!因为,臀部是人体最大的一块肌肉,单位消耗的热量也是最多的。
所以,减肥的人,塑形的人,必练臀大肌!
人体全身的肌肉共约639块,分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种,占体重的35%--45%。
人体最大的肌肉当属臀大肌。
略呈四边形,起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面,肌束斜向下外方,以一厚腱板越过髋关节的后方,止于臀肌粗隆和髂胫束。
是包裹在臀部外层的最大的肌肉,它的体积是臀中肌臀小肌之和的几倍,并且分为上束纤维和下束纤维,它的作用是让身体保持直立,后伸并外旋大腿。
由于这块肌肉较大,是臀部塑形的基础。
臀中肌呈扇形附着在髂窝外侧中部以及股骨大转子的外侧面,强化这块肌肉可以形象到臀部的宽度和臀线的高低。
臀小肌在臀部最深的位置,最小最轻,通常和臀中肌可一起练到。
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