孕妇早期要注意什么

从知道肚子里有小宝宝开始，很多孕妈妈就开始注意自己的身体状况，就连平常的生活习惯也要有所改变，就是希望小宝宝能够健康的成长。不过很多东西是作为新手妈妈不知道，如果盲目的自己调理身体的话，很有可能伤到孩子，所以还是需要了解一下关于怀孕注意事项和饮食，科学的养胎，小编今天整理了一些资料，就带大家了解一下孕妇早期要注意什么，一起往下看看吧！

一、孕妇早期要注意什么

孕妇早期的注意事项较多，其中包含有产前检查、预防出生缺陷和流产等。

孕早期属于胚胎及胎儿分化的重要发育阶段，所以其实很容易受到外界的影响，可以在孕早期的时候及时的遵医嘱补充叶酸，并进行产前各项检查，预防出现出生缺陷的情况。如发现孕妇有疾病问题，则可以尽早的接受治疗。

通过孕早期的产前筛查，可以了解胎儿数量、胚胎位置以及孕周大小等，防止出现异位妊娠，还可以进行高危妊娠初筛、出生缺陷等妊娠早期筛查等。为了预防出现出生缺陷和流产，日常应该要避免接触有害的化学制剂和放射性，更不要接触宠物等。

平时应该要多注意保暖，避免出现受凉受寒。要避免烟酒等有害物质刺激，保证妊娠早期的营养供应，调整不良的生活方式，保持充足睡眠，不能熬夜等。

二、孕吐严重有什么办法缓解

孕吐严重缓解的方法有保持良好的饮食习惯、注意调节不良情绪、适当进行体育锻炼以及多吃酸味的食物。具体如下：

1、保持良好的饮食习惯：怀孕期间很多孕妇口味会发生变化，嗅觉也会变得更加敏感，一旦闻到油腻、刺激的气味就会呕吐。建议孕吐严重的孕妇要调整自己的饮食习惯，在保证身体营养的基础上清淡饮食，少吃多餐，尽量在不呕吐的时候多吃一些，但是也不要吃得过饱。

2、注意调节自己的情绪：孕吐严重的时候非常难受，再加上孕期情绪波动较大，容易产生烦躁、易怒、焦虑、紧张等不良情绪，会加重孕吐。因此要及时调整自己的情绪，多做一些使心情愉快的事情，心情愉悦自然胃口好，不容易呕吐。

3、适当进行体育锻炼：孕吐严重的孕妇可以适当进行比较缓和的体育锻炼，比如散步等，可以帮助消化、提高免疫力以及愉悦心情，对缓解孕吐有一定的帮助。

4、多吃酸味的食物：孕吐比较严重可以多吃酸味的食物，有助于促进消化、缓解呕吐。常见的可以缓解孕吐的食物主要有柠檬、番茄等，可以将它们榨成汁饮用。

三、怀孕第一个月最忌讳什么

怀孕第一个月忌讳的事，也就是为了母婴安全应避免做的事，通常包括避免过度劳累、避免性生活、避免盆浴、避免服用药物、避免进行放射性检查、避免进食影响胎儿的食物等。

1、避免过度劳累：孕妇如果过度劳累，会消耗机体的养分和能量，还有可能影响内分泌，对胎儿的生长产生一定影响；

2、避免性生活：此时胎盘和子宫壁连接不紧密，性生活可能会刺激子宫，引起子宫收缩造成先兆流产；

3、避免盆浴：怀孕后内分泌发生改变，阴道中杀灭细菌作用的酸性分泌物减少，盆浴可能使细菌、病毒进入阴道，引起阴道炎，严重时可能会上行感染，不利于胎儿的发育；

4、避免服用药物：怀孕一个月为胎儿器官发育的关键时期，对于很多药物的成分较为敏感，应该尽量避免服用药物，或用药之前需询问医生，谨慎使用，否则可能会导致胎儿畸形；

5、避免进行放射性检查：如CT、核磁共振、X线检查，辐射较强，可能会影响胎儿的生长发育，甚至有致畸的可能性；

6、避免进食影响胎儿的食物：生冷食物、辛辣刺激食物、不干净的食物都有可能引起腹泻，或引起子宫收缩，严重时可能会导致流产。此外，含有咖啡因的食物，如咖啡、可可、茶，可导致孕妇出现恶心呕吐等现象，不建议食用。另外，怀孕后应戒烟戒酒，饮食应该清淡，以蛋类、奶类为主，多吃新鲜的水果蔬菜，保持营养均衡。

怀孕早期是十分重要的，稍不注意就会导致肚子的宝宝甚至是孕妈妈都有危险，所以在孕早期的时候，除了定期的常规产前检查、预防出生缺陷以及流产外，孕妈妈的饮食搭配和心情都是要注意的，只有孕妈妈心情好了，才能让肚子的宝宝也跟着快乐，健康成长，还有不能让孕妈妈过度劳累哦。