孕妇早期要注意什么
从知道肚子里有小宝宝开始,很多孕妈妈就开始注意自己的身体状况,就连平常的生活习惯也要有所改变,就是希望小宝宝能够健康的成长。不过很多东西是作为新手妈妈不知道,如果盲目的自己调理身体的话,很有可能伤到孩子,所以还是需要了解一下关于怀孕注意事项和饮食,科学的养胎,小编今天整理了一些资料,就带大家了解一下孕妇早期要注意什么,一起往下看看吧!
一、孕妇早期要注意什么
孕妇早期的注意事项较多,其中包含有产前检查、预防出生缺陷和流产等。
孕早期属于胚胎及胎儿分化的重要发育阶段,所以其实很容易受到外界的影响,可以在孕早期的时候及时的遵医嘱补充叶酸,并进行产前各项检查,预防出现出生缺陷的情况。如发现孕妇有疾病问题,则可以尽早的接受治疗。
通过孕早期的产前筛查,可以了解胎儿数量、胚胎位置以及孕周大小等,防止出现异位妊娠,还可以进行高危妊娠初筛、出生缺陷等妊娠早期筛查等。为了预防出现出生缺陷和流产,日常应该要避免接触有害的化学制剂和放射性,更不要接触宠物等。
平时应该要多注意保暖,避免出现受凉受寒。要避免烟酒等有害物质刺激,保证妊娠早期的营养供应,调整不良的生活方式,保持充足睡眠,不能熬夜等。
二、孕吐严重有什么办法缓解
孕吐严重缓解的方法有保持良好的饮食习惯、注意调节不良情绪、适当进行体育锻炼以及多吃酸味的食物。具体如下:
1、保持良好的饮食习惯:怀孕期间很多孕妇口味会发生变化,嗅觉也会变得更加敏感,一旦闻到油腻、刺激的气味就会呕吐。建议孕吐严重的孕妇要调整自己的饮食习惯,在保证身体营养的基础上清淡饮食,少吃多餐,尽量在不呕吐的时候多吃一些,但是也不要吃得过饱。
2、注意调节自己的情绪:孕吐严重的时候非常难受,再加上孕期情绪波动较大,容易产生烦躁、易怒、焦虑、紧张等不良情绪,会加重孕吐。因此要及时调整自己的情绪,多做一些使心情愉快的事情,心情愉悦自然胃口好,不容易呕吐。
3、适当进行体育锻炼:孕吐严重的孕妇可以适当进行比较缓和的体育锻炼,比如散步等,可以帮助消化、提高免疫力以及愉悦心情,对缓解孕吐有一定的帮助。
4、多吃酸味的食物:孕吐比较严重可以多吃酸味的食物,有助于促进消化、缓解呕吐。常见的可以缓解孕吐的食物主要有柠檬、番茄等,可以将它们榨成汁饮用。
三、怀孕第一个月最忌讳什么
怀孕第一个月忌讳的事,也就是为了母婴安全应避免做的事,通常包括避免过度劳累、避免性生活、避免盆浴、避免服用药物、避免进行放射性检查、避免进食影响胎儿的食物等。
1、避免过度劳累:孕妇如果过度劳累,会消耗机体的养分和能量,还有可能影响内分泌,对胎儿的生长产生一定影响;
2、避免性生活:此时胎盘和子宫壁连接不紧密,性生活可能会刺激子宫,引起子宫收缩造成先兆流产;
3、避免盆浴:怀孕后内分泌发生改变,阴道中杀灭细菌作用的酸性分泌物减少,盆浴可能使细菌、病毒进入阴道,引起阴道炎,严重时可能会上行感染,不利于胎儿的发育;
4、避免服用药物:怀孕一个月为胎儿器官发育的关键时期,对于很多药物的成分较为敏感,应该尽量避免服用药物,或用药之前需询问医生,谨慎使用,否则可能会导致胎儿畸形;
5、避免进行放射性检查:如CT、核磁共振、X线检查,辐射较强,可能会影响胎儿的生长发育,甚至有致畸的可能性;
6、避免进食影响胎儿的食物:生冷食物、辛辣刺激食物、不干净的食物都有可能引起腹泻,或引起子宫收缩,严重时可能会导致流产。此外,含有咖啡因的食物,如咖啡、可可、茶,可导致孕妇出现恶心呕吐等现象,不建议食用。另外,怀孕后应戒烟戒酒,饮食应该清淡,以蛋类、奶类为主,多吃新鲜的水果蔬菜,保持营养均衡。
怀孕早期是十分重要的,稍不注意就会导致肚子的宝宝甚至是孕妈妈都有危险,所以在孕早期的时候,除了定期的常规产前检查、预防出生缺陷以及流产外,孕妈妈的饮食搭配和心情都是要注意的,只有孕妈妈心情好了,才能让肚子的宝宝也跟着快乐,健康成长,还有不能让孕妈妈过度劳累哦。