暖脚丫鬟(暖脚)
北海以南春未眠
精选回答
1、睡觉前泡脚。睡前半小时泡脚,促进血液循环,暖手脚,坚持泡脚对身体有好处!泡脚的温度要合适,不能用温度过高的水!
2、暖脚设备。如果你懒得泡脚,可以买一个暖脚的设备,看电视看书的时候插上就可以了。
3、睡觉前半小时穿一双毛茸茸的袜子。然后睡觉的时候脱袜子。温度刚刚好。
4、睡前做一些拉伸运动,做睡前热身。不要做剧烈运动,你会睡不着的。
5、拿一个热水袋放在床上暖脚。
6、室内/室外长毛绒鞋。不管是出门还是在家,都尽量穿毛绒鞋,给脚保暖。
7、跳绳。白天脚冷的时候,可以选择跳绳或者跑步。你的血液循环起来,脚自然就不会冷了。
刺骨旳温柔 2023-12-11 13:43:23
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