初三学生中考前吃什么可以快速提高记忆力
律政先锋-
中考助考
精选回答
初三学生考前提高记忆力多吃豆奶制品
初三学生中考前的早餐中最好要有一种豆、奶制品,比如牛奶或者豆浆。牛奶是一种几乎最完美的的补脑佳品,牛奶当所含的蛋白质和钙是大脑中不可缺少的重要物质。
而豆制品中的优质蛋白更是初三学生中考前的重要营养补充品,豆制品的植物蛋白不会给初三学生带来什么身体负担,所以初三学生中考前可以多吃一些豆制品来增强记忆力。
中考前补脑提高记忆力多吃杂粮五谷杂粮中含有丰富的维生素B族,另外在夏季多吃粗杂粮还能够有效预防初三学生上课犯困,起到抗疲劳的作用。另外五谷杂粮的升糖慢,初三学生中考前很容易产生焦虑的情绪,考前常吃可以帮助初三学生稳定自己的情绪,比如:玉米、荞麦和土豆。
2018中考饮食注意事项中考前饮食以清淡为主
每年的中考都是在炎热的夏季,这个时候初三学生加上过重的学习压力,食欲会随着下降,一些过于油腻的食物会让初三考生感到没有食欲。所以中考前家长要以清淡的食物为主。
每天主要补充水分
中考前学习的紧张再加上炎热的天气,如果初三考生不及时补充水分,容易出现头晕四肢无力的病症,所以中考前一定要多喝水,最好是白开水不要经常和饮料。
理解的心 2022-04-14 14:58:30
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