2020安康中考体育考试总分及计分方法
等个旧人
陕西中考
精选回答
安康市教育局发布了《关于做好2020年安康市初中毕业生升学体育考试工作的通知》,2020年安康中考体育考试总分为60分。
安康中考体育考试总分体育考试成绩总分为60分,记入初中毕业学业考试总分。其中,平时考核成绩占15分(体育课成绩9分,《国家学生体质健康标准》测试成绩6分)。统一考试成绩占45分。
统一考试内容及分值、考试方法和计分方法不变(不含耐力和心肺功能部分)。统一考试成绩计算公式调整为:统一考试总分(满分45分)=〔项目1(满分100分)+项目2(满分100分)+项目3(满分100分)〕÷3×45%。
安康中考体育考试项目(一)平时考核
平时考核仍由体育课考核和《国家学生体质健康标准》(2014年修订版)测试组成,计分办法不变。
(二)统一考试
受新冠肺炎疫情影响,现场统一考试项目调整如下:
项目1:立定跳远、50米跑(学生自选一项)。
项目2:单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、前掷实心球(学生自选一项)。
项目3:篮球技能、排球技能、足球技能(学生自选一项)。
仰卧起坐的省力诀窍1.做仰卧起坐时不要全部坐起来。做仰卧起坐时只要把头、肩和背的上半部起来就OK了。
2.不要伸直腿做仰卧起坐。因为这么做会使腰往上弓,这腰部也是不利的。
3.速度不要太快。过快过猛的运动不仅消耗体力和水分,也不能让肚子上的“小肚腩”得到充分的“锻炼”,所以做仰卧起坐要掌握好运动速度。
4.我们按正常的理解来说,在做仰卧起坐的时候,是把双手交叉放于脑后,然后再起坐的时候利用手部的力量带动着身体起来,虽然这很科学,但是很容易就会造成脖子的拉伤,同时运动效果也会有所下降。所以我们在做仰卧起坐的时候,可以将双手放于胸前。
月夜星辉 2022-04-28 02:44:29
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