全国重点高中作息时间安排表

俗话说：考入好高中，就相当于半只脚踏进了好大学。但这并不意味着各地重点高中（示范性高中）的学生从此就可以高枕无忧了，因为每天有十几个小时的学习时间等着你们！小编整理出各地部分重点高中的作息时间表，今天就给大家呈现出来~文章很长，有勇气的同学就开始往下滑吧~

国家规定高中作息时间

四川省政府首次就此发文规范办学行为“通知”明确，对作息时间明确规定：在校集中学习时间高中学生每天在校集中学习时间不超过8小时，每天睡眠时间不少于8小时，每天体育锻炼不少于1小时。

到校时间：走读生早上到校时间，义务教育学生不早于8:00，高中生不早于7:30。住校生早上统一起床时间：高中不早于6:30。晚自习结束时间：高中不晚于22:00。不得组织走读生上晚自习。

衡水中学作息时间表

5:30—22:10，高考工厂一刻也不停歇。

毛坦厂中学作息时间表

“亚洲最大高考工厂”“富士康”“地狱”，这些称呼让人不寒而栗。这里考生人数最多，复读生人数多，作息管理严格。

黄冈中学作息时间表

这里被誉为教育“神话”，升学率、获奖率双高。

人大附中作息时间表

著名中学，有100多门选修课可选。

北京四中作息时间表

起床 6：30

早锻炼 6：45

早饭 7：00

到校时间 7：20

第一节 7：30－8：15

第二节 8：25－9：10

眼保操 9：10－9：15

第三节 9：25－10：10

课间操 10：10－10：35

第四节 10：35－11：20

第五节 11：30－12：15

午饭 12：15－13：15

第六节 13：15－14：00

眼保操 14：00－14：05

第七节 14：15－15：00

课外活动 15：10－16：40

晚 饭 17：30

晚自习一 18：30－20：00

晚自习二 20：30－22：00

北师大学第二附属中学作息时间表

早上8:00到12:15一共五节课，每节40分钟

3、4节之间上操

下午1:30到5:00，一节40、一节35＋35

还有一节选修60分钟。

清华大学附属中学作息时间表

高一高二：8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是上操时间（周一升旗）。上午共上5节课，12：20下课。下午1：40上课，上到5：40，然后放学。

高三：7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8：00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1：40上课，一直到差不多6：00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的，只不过有些时间所做的内容不一样。

石家庄市第二中学作息时间表

5：30准时起床（有铃）

5-8分钟到操场集合准备跑操（包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到）

5:40左右跑操，两圈操后班主任会视情况开小会

6：00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换

6：30-6:48早饭

6：50-7:10综合中的一科自习

7:10-11：00正式上课（老师讲课），4堂，每堂45分钟，课间10分（实际远远不够），大课间时间要长，需要跑操，一圈

11:10-12:10做数学习题

12:10-12:40午饭

12:40-13:45午休（有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则会后悔）

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上课，4堂

17:30-17:48晚饭

17：50-18:25综合中的其他两科自习

18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题

21:00-21:55自由安排学习，老班在

22:10结束一天征程

注：

1、22:10-22:50以及5:00-5:30必须在床上，保持安静，不能提前起床，上厕所在这两时段之间

2、遵守纪律，否则惩罚很残酷，我就违过纪，从那起我发誓我再也不违纪

3、吃饭时间不够可以课间找时间补充，打饭一定要学会和同学分工合作

4、每次放假回来最好带点零食，够半个月的（再多放不下）

5、行李越简单越好，真的没地方，不是地方小，这是内务要求

6、二中作息时间不区分冬夏作息，时间的调整根据学习任务变动（如高三上半年和下半年会不一样）

7、在二中，不需要有多快的脑子，但必须学会坚持，要勤奋，有理想，遵守纪律。二中很苦很累，但有付出必有回报，个中滋只有亲身经历才能体会。最后不管去哪学习希望能取得心仪的成绩。

河北正定中学作息时间表

长沙市长郡中学作息时间表

长沙市雅礼中学作息时间表

06:30-06:40起床

06:40-07:30寄宿生体锻、整理内务，早餐

07:30-07:45早读

07:50-08:30第一节课

08:40-09:20第二节课

09:30-10:10第三节课

10:10-10:40课间操、眼保健操

10:40-11:20第四节课

11:30-12:10第五节课

12:10-12:50午餐

12:50-14:00午休

14:10-14:50第六节课

15:00-15:40第七节课

15:50-16:05新闻收视

16:05-16:10眼保健操

16:10-16:50第八节课

17:00-17:40自习辅导

17:40-18:20卫生清扫、晚餐

19:00-20:30第一节晚自习

20:40-20:45眼保健操

20:45-22:00第二节晚自习

22:30寄宿生寝室熄灯

复旦大学附属中学作息时间表

大致的每日作息表

6：00 起床（寝室里会传出高分贝的电台声）

6.55 寝室关门（在这之前快撤，别忘了整理内务）

7：05之前 住读生进校早自习（现在查的不松啊，别偷懒）

7：30之前 走读生进校 （一个学期迟到三次就要通报批评公示了）

7：30 早操（舞动青春 >.<）

7：50~8：30 第一节课

8：40~9：20 第二节课

9：35 眼保健操

9：40~10：20 第三节课

10：30~11：10 第四节课

11：10 寝室开门

11：20~12：00 第五节课

午休~~~

1：25 寝室关门（别忘了第二次整理内务）

1：30~2：10 第六节课

2：20 眼保健操

2：25~3：05 第七节课

3：15~3：55 第八节课

3：55 寝室开门

6：40 寝室关门（不用整理了）

6：45~9：00 晚自习（住宿生不准无故不在，不准迟到）

9：00 寝室开门

10：00 熄灯（宿管接下来开始查房了，抓到讲话就可能被通报违禁）

成都外国语学校作息时间表

起床 6:40

早餐 7:00

预备 7:25

早读 7:30—8:00

1节 8:05—8:45

2节 8:50—9:30

课间操/眼保健操 9:30—9:55

3节 9:55—10:35

4节 10:45—11:25

5节 11:35—12:15

午餐 12:15—12:55

午休 12:55—14:25

新闻、读报 14:40—14:55

6节 14:55—15:35

7节 15:45—16:25

课间操/眼保健操16:25—16:45

8节 16:45—17:25

二课及课外活动 17:30—18:10

晚餐 18:10—18:50

预备 18:55

英语晚自习 19:00—19:50

晚自习(1) 19:55—20:45

晚自习(2) 20:50-21:40

晚自习(3) 21:40-22:10

初一、初二熄灯 22:10

初三、高一、高二下晚自习22:10

初三、高一、高二熄灯22:40

高三下晚自习 22:30

成都实验外国语学校作息时间表

起 床 6:30（6：50离寝，关大门，被锁在门内的扣班分）

早 餐 7:00

早 课 7:20—7:50（周一、周四英语，周三、周五语文，）

第一节 8:00—8:40

第二节 8:50—9:30

课间操 9:30—9:50

第三节 9:50—10:30

第四节 10:40—11:20

第五节 11:30—12:10

午 餐 12:15—12:55（12：30 开大门）

午 休 13:00—14:00（12：50 关大门）

读报课 14:20—14:40

第六节 14:45—15:25

第七节 15:35—16:15

眼保健操 16:15—16:30

第八节 16:30—17:10

二课堂及课外活动……………17:20—18:00（17：10开大门，17：50关门，寝室成员可轮天洗头）

晚 餐 18:00—18:30）

晚 课 18:50—19:40（周一、周二、周四英语；周三数学、语文间周上）

晚自习(1) 19:50—20:40

晚自习(2) 20:50-21:40

熄灯就寝 22:30（22：10 关大门）

宁波市镇海中学作息时间表

早晨6：30铃响起床，上午8点上课。

上午4节课上完，中午11：30到下午1：20，有1小时50分自由时间。

下午上三节正课加一节拓展课或社团活动，16：40下课后到18：20晚自修之间，又有1小时40分钟。

两节晚自修一直上到20：40，回到宿舍，21：20上床，统一熄灯睡觉。

郑州外国语学校作息时间表

华南师范大学附属中学作息时间表

广东实验中学作息时间表

执信中学作息时间表

滁州中学作息时间表

晚自习1：7:00-7:50

晚自习2：8:00-8:50

晚自习3：9:00-9:50走读

晚自习4：9:00-10:30住校

注：为了不影响学生正常早读，要求学生早上7点15到班。值日生在7点15之前把教室卫生打扫完毕。下午14:28到班。晚自习：18:55到班。

辽宁省实验中学作息时间表

青岛二中作息时间表

06:25 起床

07:10-07:30 早自习（语文、英语交替）

07:40—08:20 第一节课

08:30—09:10 第二节课

09:20—10:00 第三节课

10:00—10:20 大课间

10:30—11:10 第四节课

11:20—12:00 第五节课

12:00—12:40 午餐

12:40—13:10 午休

13:30—14:10 第六节课

14:10—14:15 眼保健操

14:25—15:05 第七节课

15:15—15:55 第八节课

16:05—17:00 自习

17:00—18:20 自由活动

18:20—19:20 晚自习1

19:30—20:30 晚自习2

20:40—21:40 晚自习3

22:05 熄灯

南师大第二附属中学作息时间表

山西省实验中学作息时间表

太原市第五中学作息时间表

西安交通大学附属中学作息时间表

陕西师范大学附属中学作息时间表

重庆南开大学作息时间表

夏时制

7：30——7：50 早自习

8：00——8：40 第一节

8：40——9：00 课间操

9：00——9：40 第二节

9：50——10：30 第三节

10：40——11：20第四节

11：35——12：15第五节

14：30 预备

14：40——15：20第六节

15：35——16：15第七节

16：15——17：05第八节

18：30——19：30晚自习一

19：30——20：20晚自习二

20：30——22：00晚自习三

22：30 熄灯

冬时制

7：30——7：50 早自习

8：00——8：40 第一节

8：50——9：30 第二节

9：30——9：50 课间操

9：50——10：30 第三节

10：40——11：20第四节

11：35——12：15第五节

14：20 预备

14：30——15：10第六节

15：25——16：05第七节

16：15——16：55第八节

18：30——19：30晚自习一

19：30——20：20晚自习二

20：30——22：00晚自习三

22：30 熄灯

注：高三下午第八节课上一个小时，即17：25下课（冬时制17：15）。上晚自习的走读生22：00放学。

八中宏帆中学作息时间表

巴蜀中学作息时间表

厦门第一中学作息时间表

泉州市第五中学作息时间表

祥云县第四中学作息时间表

青海湟川中学作息时间表

从时间表可以看出，大部分高中的作息都是差不多的，谁也不会比其他人多出很多学习的时间，中学阶段大家拥有差不多的智商，差不多的学习时间，唯一的不同，是每个人使用时间的方式不同，管理时间的能力不同。而这拉开了学生与学生之间的差距，区分出了学渣和学霸。