沉迷手机怎么戒掉 沉迷手机戒掉方法
花太香
知识百科
精选回答
1、减少对虚拟世界的依赖,不要打游戏和看视频,也不要在网上聊天。不妨多外出活动,多运动,多看书,多学习知识。
2、现在移动互联网发展迅速,移动支付也发展起来如交物业费、电费和话费等。很多年轻人会完全依赖手机,出门时不带现金,不管买什么都用手机支付,其实这是不好的习惯,遭遇手机卡顿、没网或没电时会带来不必要的麻烦,同时也加剧对手机的依赖性。平时买东西时尽量带上现金,以书本代替电子书,从电视上看电影或电视剧。
3、减少手机充电次数,能有效控制玩手机的时间。现在智能手机电池容量大,充满一次电需要玩7~8个小时,这样会降低工作和学习效率。需给自己定规矩,一天只能充一次电,出门时不能带充电器。为了保证电量,能减少玩手机的时间和频率,久而久之就戒掉手机。
夕阳很美 2023-08-14 13:14:03
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