2022年西藏中考体育总分是多少

2022年西藏中考体育总分是多少

根据《西藏自治区人民政府办公厅印发关于全面加强新时代大中小学劳动教育全面加强和改进新时代学校体育美育工作实施意见的通知》(藏政办发〔2021〕26号)和《西藏自治区关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》精神，按照《关于做好2022年西藏自治区初中学业水平体育与健康科目考试工作的通知》要求，体育与健康(满分60分)纳入初中学考，考试成绩计入我区高中阶段学校招生录取总分。

根据《西藏自治区初中学业水平体育与健康科目考试工作方案(试行)的通知》(藏教厅〔2021〕183号)要求，从2023年起，九年级(初三)学生体育与健康科目将实行电子智能仪器测试(机考);2022年九年级(初三)学生体育与健康科目仍按传统方式进行。

中考体育注意事项

考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。

需多吃果蔬：考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分、全方位地考虑学生在训练中的量、强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长。

考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，这类考生主要的饮食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的，因而考生平时应注意讲究均衡饮食。

考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

中考体育技巧

确定好中考体育项目，训练有针对性。

有很多学生现在还不能确定所选项目，在训练的过程中每一项都想练一练，这样训练效果就会大打折扣。在项目选择上切勿跟风，要选择自己擅长的项目，早一点确定，训练才会有针对性。

正确运用考试项目技术动作

考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。

要拿到满意的分数，不仅要摆正心态，毕竟“人生能有几回搏”嘛，有了这些小准备再也不怕孩子考前紧张发挥失常了。