维生素b3片的功效与作用和副作用 维生素b3片的作用与功能
燕南飞
精选回答
1、 维生素B3的作用及功能 维生素B3的作用及功能,维生素B3又称尼克酸或烟酸,是一种无色针状晶体,溶于水和酒精,广泛存在于各种食物中。
2、有时候说缺乏维生素b3,我们来看看维生素B3的作用及功能 维生素B3的作用及功能1 (1)维生素B3可以保持皮肤健康及维持血液循环,并具有美白和活化皮肤细胞的作用,是“细胞活化专家”。
3、 (2)维生素B3能促进血液循环、降低血压、降低胆固醇和甘油三酯,保护心血管。
4、 (3)促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,使人体能充分地利用食物来增加能量。
5、 (4)防治糙皮病。
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6、 (5)治疗口腔、嘴唇炎症,防止口臭,减轻腹泻症状。
7、 (6)预防和缓解严重的偏头痛,减轻美尼尔氏综合征。
8、 (7)维生素B3能促进那些对病原体有抵抗力的抗体的合成,且能缓解人体疲劳和精神压力。
9、 维生素B3是B族维生素中人体需求量最多的维生素,它不单维持消化系统的健康,也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。
10、 尤其是以下人群对维生素B3的需求量比较大: (1)经常以玉米为主食的人群。
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11、 (2)精神分裂患者。
12、 (3)皮肤对太阳光线特别敏感,或脱皮、皮肤粗糙的`人。
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13、 (4)长期失眠者。
14、 (5)胆固醇偏高者。
我心依旧 2024-05-03 13:52:50
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