冬泳为啥不冷
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冬泳运动员训练时间长。冬泳者比普通人更耐低温,冬泳者在特定环境下由急救人员保护。冬天,身体会做出御寒反应,加快释放温度。在运动过程中,身体也会释放热量,身体会保持体温不流失。不一会儿,身体就会处于兴奋的运动状态。
为什么冬泳不会失去体温
首先,冬天游泳的过程很短,不是半个小时,也不是几个小时。冬季游泳前,人会对寒冷的环境有一个心理预期,游泳时间会控制在一定的限度内,身体是可以适应的。
冬泳场所也会有保温室和取暖设施,可以有效防止运动员体温流失。这些都在可预见可控的范围内,运动员不会有未知的恐惧。
冬泳不是在冰水中沐浴的工作,而是刺激机体产生应激反应,达到体感免疫,提高耐寒能力,软化血管,增强内脏器官功能的工作。人体在对抗压力和寒冷时,也会增加热量的释放,运动员短时间内不会体温下降。
冬泳需要锻炼
冬泳的耐寒能力是一点一点培养出来的。游泳时,首先要适应十几度的水温,然后改成8摄氏度,再3摄氏度等。这些都是需要慢慢适应的东西。只有坚持运动,才能提高耐寒能力。
不再唱情歌 2023-09-12 17:33:43
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