怀孕后注意事项和饮食禁忌

相信对于很多的成年人来说，在自己的经济独立之后，只要是结了婚的，应该都是想着要一个或者多个自己的孩子的，不过也有人是不想要的，但是这种是比较少的，不过大家在怀孕之后也是需要注意一下自己的一些饮食以及其他的注意事项的，毕竟对于每个人女生来说，在结婚的时候，都是比较的脆弱，这个时候的孕妇是比较需要注意下自己的饮食的，那么你们知道怀孕后的注意事项和饮食禁忌有哪些吗？

一、怀孕后注意事项和饮食禁忌

孕期饮食需要兼顾高营养和低脂肪。孕妇在怀孕初期，胃肠对冷的刺激非常敏感，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹疼情况。应该合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。孕妇不要吃辛辣热性作料，有兴奋作用的饮食，甜食，味精刺激食物。

二、孕妇需慎吃的食物

1、芦荟：

中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：

中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：

马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6、杏子及杏仁：

由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7、甲鱼：

由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8、辣椒：

适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：

这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

三、孕期血压高应该注意哪些

妊娠期高血压是孕妇面临的一种比较严重的妊娠期疾病，如果不加控制和治疗，很容易引发子痫，严重的情况甚至会危及到胎儿和孕妇的生命！但是孕妈妈们也不要谈“高”色变，首先要保证轻松的心态，其次要到正规的医疗机构进行规范产检，保证充分的营养和休息，低盐饮食、适度运动等。目前妊娠期高血压的主流治疗方案是口服拉贝洛尔片，硫酸镁静脉点滴等，均属于对胎儿危险系数较小的药物，要在医生的指导下合理使用。而至于我们平时治疗高血压比较常见的贝那普利等普利类药物，由于在各国都有报道导致新生儿畸形或流产，故在孕期属于禁忌药物，不推荐使用。

相信对于头胎的人来说，应该都是不知道自己在怀孕之后有什么需要注意的东西，而互联网的普及给大家带来了很多的方面，当自己面对一个东西，但是不知道孕妇能不能吃之后，大家就可以在网上进行查询的，而且遇到不懂的，大家也是可以问一下有经验的人怀孕需要注意哪些饮食问题的。